Calorias da massa
1 porção de massa
178 calorias
Macarrão cozido · cerca de 175 g
- Proteína
- 6,8 g
- carboidratos
- 34,9 g
- Gordura
- 0,6 g
- Fibras
- 1,8 g
Uma estimativa usando um tamanho de porção familiar. Calorias aqui significam quilocalorias (kcal). Fonte e tamanhos das porções
Quantas calorias tem a sua porção?
Macarrão cozido · uma unidade ou porção ≈ 175 g
| Quantidade | Calorias, aprox. |
|---|---|
| ½ porções de massa(88 g) | 89 calorias |
| 1 porção de massa(175 g) | 178 calorias |
| 2 porções de massa(350 g) | 356 calorias |
| 3 porções de massa(525 g) | 534 calorias |
Valores nutricionais por porção e por 100 gramas
Macarrão cozido · 1 porção de massa (175 g)
| Nutriente | Porção | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 178 kcal | 102 kcal |
| Proteína | 6,8 g | 3,9 g |
| Carboidratos | 34,9 g | 19,9 g |
| Gordura | 0,6 g | 0,3 g |
| Fibras | 1,8 g | 1 g |
| Açúcares | 0,3 g | 0,2 g |
| Sal | 0,01 g | 0 g |
Calorias da massa por porção
1 porção de massa contém cerca de 178 calorias. O exemplo são 175 g de massa cozida sem molho. Todos os tamanhos de porções referem-se a massa cozida.
Esta porção contém aproximadamente esta quantidade de proteína: 6,8 g. Por 100 g, o valor energético é de cerca de 102 kcal. Fineli.
Compare preparações
| Uma unidade ou porção | Calorias, aprox. |
|---|---|
| Macarrão cozido(175 g) | 178 calorias |
| Macarrão escuro cozido(175 g) | 186 calorias |
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Perguntas frequentes
Qual o tamanho de uma porção de massa cozida?
Escolha pequeno (135 g), médio (175 g) ou grande (200 g). O exemplo usa massa. O formato da massa, o tempo de cozedura e a água absorvida afetam o peso real da porção.
Posso usar os números numa embalagem de massa seca?
Os valores da embalagem referem-se geralmente a massa seca, salvo indicação em contrário. Cozinhar acrescenta água e peso. Não combine os valores nutricionais da massa seca com o peso da massa cozida. Esta calculadora utiliza massa cozida.
O molho para massa está incluído?
Não. Adicione o molho bolonhesa, o pesto, as natas ou o queijo ralado separadamente. Se utilizar o valor nutricional de um prato de massa completo, não conte a massa e o molho uma segunda vez.
Fontes, tamanhos das porções e método
Valores nutricionais e pesos por peça/porção: THL, dados abertos de Fineli 20.0, baixados 2026-09-22. Calotank adicionou os nomes das porções diárias e os resultados calculados a partir dos valores de origem.
As porções são exemplos, não recomendações ou pesos garantidos. Verifica as partes comestíveis e a preparação na fonte. Usam-se os pesos desta entrada.
Exemplos de pesos de peças ou porções para este alimento: Pequeno 135 g · Médio 175 g · Grande 200 g.
Nutrição da porção = número de itens × peso de um item ou porção × valor nutricional por 100 g ÷ 100. Os cálculos mantêm a precisão da fonte; apenas os resultados apresentados são arredondados. Os valores em falta aparecem como um traço. A alteração da calculadora não guarda nem envia entradas para um servidor ou aplicativo.
Dados abertos de Fineli · CC BY 4.0. O Calotank é independente e não é produzido nem recomendado pelo THL.
Calotank · Atualizado