Pastan kalorit
1 annos pastaa
178 kaloria
Keitetty makaroni · noin 175 g
- Proteiini
- 6,8 g
- Hiilihydraatit
- 34,9 g
- Rasva
- 0,6 g
- Kuitu
- 1,8 g
Arvio tutun annoskoon mukaan. Kalori tarkoittaa tässä kilokaloria (kcal). Lähde ja annoskoot
Paljonko omassa annoksessasi on kaloreita?
Keitetty makaroni · yksi kappale tai annos ≈ 175 g
| Määrä | Kalorit, noin |
|---|---|
| ½ annosta pastaa(88 g) | 89 kaloria |
| 1 annos pastaa(175 g) | 178 kaloria |
| 2 annosta pastaa(350 g) | 356 kaloria |
| 3 annosta pastaa(525 g) | 534 kaloria |
Ravintoarvot annoksessa ja 100 grammassa
Keitetty makaroni · 1 annos pastaa (175 g)
| Ravintoaine | Annos | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 178 kcal | 102 kcal |
| Proteiini | 6,8 g | 3,9 g |
| Hiilihydraatit | 34,9 g | 19,9 g |
| Rasva | 0,6 g | 0,3 g |
| Kuitu | 1,8 g | 1 g |
| Sokerit | 0,3 g | 0,2 g |
| Suola | 0,01 g | 0 g |
Pastan kalorit yhdessä annoksessa
1 annos pastaa sisältää noin 178 kaloria. Esimerkki on 175 g keitettyä makaronia ilman kastiketta. Annoskoot koskevat kypsää pastaa.
Proteiinia tässä annoksessa on noin 6,8 g. Sataa grammaa kohti energiamäärä on noin 102 kcal. Fineli.
Vertaile vaihtoehtoja
| Yksi kappale tai annos | Kalorit, noin |
|---|---|
| Keitetty makaroni(175 g) | 178 kaloria |
| Keitetty tumma makaroni(175 g) | 186 kaloria |
Kalorit selvillä. Kirjaa ne Calotankiin.
Kirjaa annoksen nimi ja kalorit. Näet heti, paljonko päivän kaloribudjetista on jäljellä. Käsinkirjaaminen on ilmaista.
Usein kysyttyä
Paljonko annoksessa keitettyä pastaa on kaloreita?
Valitse omaa annostasi lähinnä oleva koko: pieni 135 g, keskikokoinen 175 g tai iso 200 g. Esimerkki perustuu makaroniin. Pastan muoto, kypsyys ja siihen imeytynyt vesi vaikuttavat annoksen painoon.
Voinko käyttää kuivapastan pakkauksen lukuja?
Pakkauksessa ilmoitetut arvot koskevat yleensä kuivaa tuotetta, ellei toisin sanota. Keittäminen lisää painoa veden vuoksi. Älä yhdistä kuivan pastan ravintoarvoja keitetyn pastan painoon. Laskurin annokset ovat aina valmista pastaa.
Onko pastakastike mukana kalorimäärässä?
Ei. Lisää esimerkiksi bolognesekastike, pesto, kerma ja juustoraaste erikseen. Jos käytät valmiin pasta-aterian ravintoarvoa, sen sisältämää pastaa ja kastiketta ei tarvitse kirjata uudelleen.
Lähteet, annoskoot ja laskentatapa
Ravintoarvot ja kappale- sekä annospainot: THL, Fineli, avoin aineisto 20.0. Käytetty aineisto ladattu 2026-09-22. Calotank on nimennyt annokset arkikielellä ja laskenut tulokset lähteen arvoista.
Annokset ovat laskuesimerkkejä, eivät syömissuosituksia tai lupaus jokaisen kappaleen täsmällisestä painosta. Tarkista lähdenimikkeestä syötävä osa ja valmistustapa. Laskenta käyttää juuri tämän nimikkeen annospainoja.
Tämän ruoan laskennalliset kappale- tai annospainot: Pieni 135 g · Keskikokoinen 175 g · Iso 200 g.
Annoksen ravintoarvo = kappalemäärä × yhden kappaleen tai annoksen paino × ravintoarvo / 100 g ÷ 100. Laskenta käyttää lähdeaineiston tarkkuutta, ja vasta näytettävä tulos pyöristetään. Puuttuva tieto näytetään viivana. Laskurin muuttaminen ei tallenna eikä lähetä syötteitä palvelimelle tai sovellukseen.
Finelin avoin data · CC BY 4.0. Calotank on itsenäinen palvelu, ei THL:n tuottama tai suosittelema.
Calotank · Päivitetty