קלוריות בפסטה
1 מנת פסטה
178 קלוריות
מקרוני מבושל · בערך 175 g
- חלבון
- 6.8 g
- פחמימות
- 34.9 g
- שומן
- 0.6 g
- סיבים תזונתיים
- 1.8 g
הערכה לפי גודל מנה מוכר. קלוריות כאן פירושן קילוקלוריות (kcal). מקור וגדלי מנות
כמה קלוריות יש במנה שלכם?
מקרוני מבושל · פריט אחד או מנה אחת ≈ 175 g
| כמות | קלוריות, בקירוב |
|---|---|
| ½ מנות פסטה(88 g) | 89 קלוריות |
| 1 מנת פסטה(175 g) | 178 קלוריות |
| 2 מנות פסטה(350 g) | 356 קלוריות |
| 3 מנות פסטה(525 g) | 534 קלוריות |
ערכים תזונתיים למנה ול-100 גרם
מקרוני מבושל · 1 מנת פסטה (175 g)
| רכיב תזונתי | מנה | 100 g |
|---|---|---|
| אנרגיה | 178 kcal | 102 kcal |
| חלבון | 6.8 g | 3.9 g |
| פחמימות | 34.9 g | 19.9 g |
| שומן | 0.6 g | 0.3 g |
| סיבים תזונתיים | 1.8 g | 1 g |
| סוכרים | 0.3 g | 0.2 g |
| מלח | 0.01 g | 0 g |
קלוריות בפסטה למנה
1 מנת פסטה מכיל בערך 178 קלוריות. הדוגמה היא 175 g מקרוני מבושל ללא רוטב. כל גדלי המנות מתייחסים לפסטה מבושלת.
כמות החלבון במנה הזאת היא בערך 6.8 g. לכל 100 g, ערך האנרגיה הוא בערך 102 kcal. Fineli.
השוו צורות הכנה
| פריט אחד או מנה אחת | קלוריות, בקירוב |
|---|---|
| מקרוני מבושל(175 g) | 178 קלוריות |
| מקרוני כהה מבושל(175 g) | 186 קלוריות |
מצאתם את הקלוריות. רשמו אותן ב-Calotank.
הזינו את שם המנה ואת הקלוריות שלה כדי לראות כמה נשאר בתקציב היומי. רישום ידני הוא בחינם.
שאלות נפוצות
מה גודל מנה של פסטה מבושלת?
בחרו קטן (135 g), בינוני (175 g) או גדול (200 g). הדוגמה משתמשת במקרוני. צורת הפסטה, זמן הבישול והמים שנספגו משפיעים על משקל המנה בפועל.
האם אפשר להשתמש בערכים שעל אריזת פסטה יבשה?
ערכי האריזה מתייחסים בדרך כלל לפסטה יבשה, אלא אם צוין אחרת. הבישול מוסיף מים ומשקל. אל תשלבו ערכי פסטה יבשה עם משקל פסטה מבושלת. המחשבון משתמש בפסטה מבושלת.
האם רוטב הפסטה כלול?
לא. הוסיפו בנפרד רוטב בולונז, פסטו, שמנת או גבינה מגוררת. אם משתמשים בערך של מנת פסטה שלמה, אל תספרו שוב את הפסטה והרוטב שלה.
מקורות, גדלי מנות ושיטה
ערכים תזונתיים ומשקלי יחידות ומנות: הנתונים הפתוחים של THL ו-Fineli 20.0, הורדו ב-2026-09-22. Calotank הוסיף שמות למנות יומיומיות וחישב תוצאות מערכי המקור.
המנות הן דוגמאות, ולא המלצה לגודל מנה או משקל מובטח לכל פריט. בדקו בפריט המקור אילו חלקים אכילים ומהי צורת ההכנה. החישובים משתמשים במשקלי המנות של הפריט המסוים הזה.
דוגמאות למשקלי יחידות או מנות של המזון הזה: קטן 135 g · בינוני 175 g · גדול 200 g.
ערכים תזונתיים במנה = מספר יחידות × משקל יחידה או מנה × ערך תזונתי לכל 100 g ÷ 100. החישוב שומר על דיוק המקור; רק התוצאות המוצגות מעוגלות. ערכים חסרים הם מקף. שינוי המחשבון אינו שומר או שולח קלט לשרת או לאפליקציה.
הנתונים הפתוחים של Fineli · CC BY 4.0. Calotank הוא שירות עצמאי ואינו מיוצר או מאושר על ידי THL.
Calotank · עודכן