קלוריות בביצה
1 ביצה
74 קלוריות
מבושל במים · בערך 55 g
- חלבון
- 6.9 g
- פחמימות
- 0.2 g
- שומן
- 5.1 g
- סיבים תזונתיים
- 0 g
הערכה לפי גודל מנה מוכר. קלוריות כאן פירושן קילוקלוריות (kcal). מקור וגדלי מנות
כמה קלוריות יש במנה שלכם?
מבושל במים · פריט אחד או מנה אחת ≈ 55 g
| כמות | קלוריות, בקירוב |
|---|---|
| ½ ביצים(28 g) | 37 קלוריות |
| 1 ביצה(55 g) | 74 קלוריות |
| 2 ביצים(110 g) | 148 קלוריות |
| 3 ביצים(165 g) | 221 קלוריות |
ערכים תזונתיים למנה ול-100 גרם
מבושל במים · 1 ביצה (55 g)
| רכיב תזונתי | מנה | 100 g |
|---|---|---|
| אנרגיה | 74 kcal | 134 kcal |
| חלבון | 6.9 g | 12.6 g |
| פחמימות | 0.2 g | 0.3 g |
| שומן | 5.1 g | 9.2 g |
| סיבים תזונתיים | 0 g | 0 g |
| סוכרים | 0.2 g | 0.3 g |
| מלח | 0.15 g | 0.28 g |
קלוריות בביצה למנה
1 ביצה מכיל בערך 74 קלוריות. הדוגמה היא ביצה מבושלת אחת במשקל אכיל של בערך 55 g, ללא הקליפה.
כמות החלבון במנה הזאת היא בערך 6.9 g. לכל 100 g, ערך האנרגיה הוא בערך 134 kcal. Fineli.
השוו צורות הכנה
| פריט אחד או מנה אחת | קלוריות, בקירוב |
|---|---|
| מבושל במים(55 g) | 74 קלוריות |
| מטוגן ללא תוספת שומן(55 g) | 82 קלוריות |
| מטוגן עם שומן(55 g) | 107 קלוריות |
מצאתם את הקלוריות. רשמו אותן ב-Calotank.
הזינו את שם המנה ואת הקלוריות שלה כדי לראות כמה נשאר בתקציב היומי. רישום ידני הוא בחינם.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות וכמה חלבון יש בשתי ביצים?
בחרו 2 כדי לראות קלוריות וחלבון לצורת ההכנה שבחרתם. משקל היחידה הוא דוגמת הביצה הבינונית של Fineli, ולא דירוג גודל מסחרי הכולל את הקליפה.
איך טיגון משנה את הקלוריות בביצה?
יש פריטים נפרדים לביצים מבושלות, מטוגנות ללא תוספת שומן ומטוגנות עם שומן. הם מתארים מזונות מוכנים ממוצעים, ולא אותה ביצה שנמדדה לפני ואחרי בישול. פריט הטיגון עם שומן כבר כולל שומן בישול.
ומה לגבי חביתות או חלבוני ביצה?
הוסיפו בנפרד מרכיבי חביתה אחרים, כמו גבינה וחלב, והימנעו מספירת שומן בישול פעמיים. לחלבוני ביצה בלבד חפשו חלבון ביצה במחשבון המזון; ערכי ביצה שלמה כוללים את החלמון.
מקורות, גדלי מנות ושיטה
ערכים תזונתיים ומשקלי יחידות ומנות: הנתונים הפתוחים של THL ו-Fineli 20.0, הורדו ב-2026-09-22. Calotank הוסיף שמות למנות יומיומיות וחישב תוצאות מערכי המקור.
המנות הן דוגמאות, ולא המלצה לגודל מנה או משקל מובטח לכל פריט. בדקו בפריט המקור אילו חלקים אכילים ומהי צורת ההכנה. החישובים משתמשים במשקלי המנות של הפריט המסוים הזה.
דוגמאות למשקלי יחידות או מנות של המזון הזה: בינוני 55 g.
ערכים תזונתיים במנה = מספר יחידות × משקל יחידה או מנה × ערך תזונתי לכל 100 g ÷ 100. החישוב שומר על דיוק המקור; רק התוצאות המוצגות מעוגלות. ערכים חסרים הם מקף. שינוי המחשבון אינו שומר או שולח קלט לשרת או לאפליקציה.
הנתונים הפתוחים של Fineli · CC BY 4.0. Calotank הוא שירות עצמאי ואינו מיוצר או מאושר על ידי THL.
Calotank · עודכן