계란 칼로리
1 계란
74 칼로리
삶은 · 약 55 지
- 단백질
- 6.9 g
- 탄수화물
- 0.2 g
- 지방
- 5.1 g
- 식이섬유
- 0 g
친숙한 부분 크기를 사용한 추정치입니다. 여기서 칼로리는 킬로칼로리(kcal)를 의미합니다. 자료 출처와 분량
선택한 양은 몇 칼로리인가요?
삶은 · 1개 또는 1회 분량 ≈ 55 지
| 수량 | 칼로리, 약. |
|---|---|
| ½ 계란(28 지) | 37 칼로리 |
| 1 계란(55 지) | 74 칼로리 |
| 2 계란(110 지) | 148 칼로리 |
| 3 계란(165 지) | 221 칼로리 |
한 회 분량 및 100 g당 영양 값
삶은 · 1 계란 (55 g)
| 영양소 | 한 회 분량 | 100g |
|---|---|---|
| 에너지 | 74 kcal | 134 kcal |
| 단백질 | 6.9 g | 12.6 g |
| 탄수화물 | 0.2 g | 0.3 g |
| 지방 | 5.1 g | 9.2 g |
| 식이섬유 | 0 g | 0 g |
| 당류 | 0.2 g | 0.3 g |
| 소금 | 0.15 g | 0.28 g |
계란 칼로리 서빙 당
1 계란 약 포함 74 칼로리. 껍질을 제외하고 식용 가능한 무게가 약 55g인 삶은 달걀 1개가 그 예입니다.
이 분량의 단백질은 약 6.9 g. 100g당 에너지 값은 약 134 kcal. Fineli.
조리 상태 비교
| 한 개 또는 한 회 분량 | 칼로리, 약. |
|---|---|
| 삶은(55 지) | 74 칼로리 |
| 지방을 첨가하지 않고 튀긴(55 지) | 82 칼로리 |
| 지방과 함께 튀긴(55 지) | 107 칼로리 |
발견된 칼로리. Calotank에 기록하세요.
일일예산에 남은 금액을 확인하려면 섭취량 이름과 칼로리를 입력하세요. 수동 로깅은 무료입니다.
자주 묻는 질문
계란 2개에는 칼로리와 단백질이 얼마나 들어있나요?
선택한 요리의 칼로리와 단백질을 모두 보려면 2를 선택하세요. 조각 중량은 껍질을 포함하는 소매 크기 등급이 아닌 Fineli 중간 계란의 예입니다.
튀김은 계란 칼로리를 어떻게 변화시킵니까?
삶은 계란, 지방을 첨가하지 않고 튀긴 계란, 지방을 넣어 튀긴 계란에 대해 별도의 항목이 있습니다. 이는 요리 전후에 측정된 동일한 계란이 아니라 평균적으로 준비된 음식을 설명합니다. 지방을 곁들인 튀김 항목에는 이미 요리용 지방이 포함되어 있습니다.
오믈렛이나 달걀 흰자는 어떻습니까?
치즈, 우유 등 다른 오믈렛 재료를 따로 추가하고 조리 시 지방을 두 번 계산하지 마세요. 달걀 흰자만 보려면 음식 칼로리 계산기에서 달걀 흰자를 검색하세요. 전란 값에는 노른자가 포함됩니다.
소스, 부분 크기 및 방법
영양가 및 부분/부분 중량: THL, Fineli 공개 데이터 20.0, 다운로드된 2026-09-22. Calotank는 일상적인 부분 이름을 추가하고 소스 값에서 결과를 계산했습니다.
분량은 예시이며 모든 식품에 권장되는 양이나 일정한 무게를 보장하지 않습니다. 자료에서 먹을 수 있는 부위와 조리 상태를 확인하세요. 계산에는 해당 식품에 등록된 분량별 무게를 사용합니다.
이 식품의 조각 또는 부분 중량 예시: 중간 55 g.
섭취량의 영양 값 = 개수 × 1개 또는 1회 분량의 무게 × 100 g당 영양 값 ÷ 100. 계산은 자료의 정밀도를 유지하며 화면에 표시하는 결과만 반올림합니다. 자료에 없는 값은 대시로 표시됩니다. 계산기 입력을 변경해도 서버나 앱에 저장하거나 보내지 않습니다.
Fineli 오픈 데이터 · CC BY 4.0. Calotank는 독립적이며 THL에서 생산하거나 승인하지 않습니다.
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