Kalorier i egg
1 egg
74 kalorier
Kokt · omtrent 55 g
- Protein
- 6,9 g
- Karbohydrater
- 0,2 g
- Fett
- 5,1 g
- Kostfiber
- 0 g
Et anslag med en kjent porsjonsstørrelse. Kalorier betyr her kilokalorier (kcal). Kilde og porsjonsstørrelser
Hvor mange kalorier er det i porsjonen din?
Kokt · ett stykk eller én porsjon ≈ 55 g
| Mengde | Kalorier, omtrent |
|---|---|
| ½ egg(28 g) | 37 kalorier |
| 1 egg(55 g) | 74 kalorier |
| 2 egg(110 g) | 148 kalorier |
| 3 egg(165 g) | 221 kalorier |
Næringsinnhold per porsjon og per 100 gram
Kokt · 1 egg (55 g)
| Næringsstoff | Porsjon | 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 74 kcal | 134 kcal |
| Protein | 6,9 g | 12,6 g |
| Karbohydrat | 0,2 g | 0,3 g |
| Fett | 5,1 g | 9,2 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Sukkerarter | 0,2 g | 0,3 g |
| Salt | 0,15 g | 0,28 g |
Kalorier i egg per porsjon
1 egg inneholder omtrent 74 kalorier. Eksemplet er ett kokt egg med omtrent 55 g spiselig vekt, uten skallet.
Proteininnholdet i denne porsjonen er omtrent 6,9 g. Per 100 g er energiverdien omtrent 134 kcal. Fineli.
Sammenlign tilberedninger
| Ett stykk eller én porsjon | Kalorier, omtrent |
|---|---|
| Kokt(55 g) | 74 kalorier |
| Stekt uten tilsatt fett(55 g) | 82 kalorier |
| Stekt med fett(55 g) | 107 kalorier |
Kaloriene er funnet. Registrer dem i Calotank.
Skriv inn porsjonens navn og kalorier for å se hva som er igjen i dagsbudsjettet. Manuell registrering er gratis.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier og hvor mye protein er det i to egg?
Velg 2 for å se både kalorier og protein for den valgte tilberedningen. Stykkvekten er Finelis eksempel på et middels stort egg, ikke en størrelsesklasse fra butikken som inkluderer skallet.
Hvordan endrer steking kaloriene i egg?
Det finnes separate oppføringer for kokte egg, egg stekt uten tilsatt fett og egg stekt med fett. De beskriver gjennomsnittlige tilberedte matvarer, ikke det samme egget målt før og etter tilberedning. Oppføringen for stekt med fett inkluderer allerede stekefett.
Hva med omeletter eller eggehviter?
Legg til andre omelettingredienser, som ost og melk, separat og unngå å telle stekefett to ganger. For bare eggehviter søker du etter eggehvite i kalorikalkulatoren for mat; verdiene for hele egg inkluderer eggeplommen.
Kilder, porsjonsstørrelser og metode
Næringsverdier og stykk-/porsjonsvekter: THL, Fineli åpne data 20.0, lastet ned 2026-09-22. Calotank har lagt til vanlige porsjonsnavn og beregnet resultater fra kildeverdiene.
Porsjonene er eksempler, ikke anbefalte porsjoner eller garanterte vekter for hver matvare. Sjekk kildeoppføringen for spiselige deler og tilberedning. Beregningen bruker porsjonsvektene for denne bestemte oppføringen.
Eksempelvekter per stykk eller porsjon for denne matvaren: Middels 55 g.
Næringsinnhold i porsjonen = antall stykker × vekten av ett stykk eller én porsjon × næringsverdi per 100 g ÷ 100. Beregningene beholder kildens presisjon; bare viste resultater avrundes. Manglende verdier vises som en tankestrek. Når du endrer kalkulatoren, lagres ikke inndata og de sendes ikke til en server eller appen.
Fineli åpne data · CC BY 4.0. Calotank er uavhengig og er ikke produsert eller godkjent av THL.
Calotank · Oppdatert