Gratis kaloriteller.
Registrer mat og aktivitet. Se hvor mange kalorier du har igjen i dag.
Gratis grunnfunksjoner · Ingen konto nødvendig
Slik fungerer Calotank
Måltider bruker av dagskaloriene; registrert aktivitet legger til flere. Følg en eksempeldag steg for steg.
Sett kaloribudsjettet ditt
Velg ditt eget dagsbudsjett. Eksemplet starter med 2 000 kalorier.
Registrer et måltid
Registrer en tunfisksalat med 600 kcal. Når måltidet er lagret, er 1 400 kcal igjen i dagsbudsjettet.
Registrer aktivitet
Skriv inn 400 kcal for gåturen. Når du lagrer, legges kaloriene til budsjettet: 1 400 + 400 = 1 800 kcal. Manuell registrering er gratis.
Se hva som er igjen
Du har 1 800 kcal igjen. Den oransje delen av tanken viser ekstra kalorier fra registrert aktivitet.
Se dagens registreringer
Den samme listen viser tunfisksalaten med 600 kcal og gåturen med +400 kcal. Du kan redigere begge registreringene.
Spar fleksibilitet i Flex
Flex er en kaloribank: kalorier du sparer fra budsjettet, bygger opp fleksibilitet og dekker små overskridelser andre dager. Skjermen viser 1 200 kcal spart. Du kan bruke dem til en jokerdag — en pause fra registreringen.
Gratis grunnfunksjoner. Ingen konto nødvendig.
Start gratis.
Skriv inn måltids- og aktivitetskalorier selv. Se det gjenværende dagsbudsjettet med et blikk.
Grunnfunksjonene krever ingen konto eller Premium-abonnement.
Flex og jokerdager er også inkludert gratis
Flex sparer dagens ubrukte kalorier når du bekrefter registreringene dagen etter. Når du går over budsjettet, reduseres de oppsparte kaloriene. Flex holdes atskilt fra neste dags grunnbudsjett.
Bruk de oppsparte kaloriene til en jokerdag: en dag uten registrering av måltider eller aktivitet. Appen viser hvor mange kalorier den koster, og dette beløpet trekkes fra Flex-saldoen.
Les guiden til Flex og jokerdagerPremium
Vil du ha hjelp fra AI?
Premium AI anslår måltidskalorier fra bilde eller tekst og aktivitetskalorier fra beskrivelsen din. Det inkluderer også Calotank Assistant for å hjelpe deg med å forstå dagen din.
Et valgfritt, betalt abonnement. Sjekk pris og vilkår i appen før du abonnerer.
AI gir et anslag. Kontroller og juster kaloriene før du lagrer.
Slik anslår du kaloriene i et måltid fra et bildeSe skjermene for Premium-registrering
Calotank Assistant Spør Assistant om dagens registreringer. Svarene bruker dine registrerte måltider, aktiviteter og kaloribudsjett.
Kalkulatorer og praktiske guider
Forstå kalorier. Finn din måte å registrere på.
Sjekk kalorier og næringsstoffer i mat
Finn en matvare eller drikk og skriv inn porsjonsstørrelsen. Se kalorier og næringsinnhold for porsjonen din og per 100 gram.
Åpne kalorikalkulatoren for matHvor mange kalorier om dagen?
Anslå ditt daglige energibehov med den gratis kalkulatoren for vedlikeholdskalorier. Les om metoden og begrensningene.
Åpne kalorikalkulatorenEn matdagbok for hverdagens måltider
Forstå spisevanene dine og finn endringer som passer inn i hverdagen. Les om fordelene med en matdagbok og Calotanks gratis måltidsregistrering.
Begynn å føre matdagbokBeregn kaloriene i et måltid
Gå fra næringsdeklarasjonen til din egen porsjon. Lær å bruke gramvekter og ta med ingrediensene i hjemmelagde måltider.
Les guiden til kaloritellingTest kalorifølelsen din
Hvilken mat har flest kalorier? Sammenlign 100 g av hver og utfordre en venn.
Spill kalorispilletVanlige spørsmål
Mer hjelp og kontaktopplysningerHvordan støtter Calotank vektkontroll?
Hvis du ser etter en app for vektnedgang for å registrere måltider og dagskalorier, samler Calotank registreringene dine. Se hvordan måltidene passer inn i dagsbudsjettet du setter. Skriv inn kalorier du kjenner selv, eller bruk anslag fra bilde og tekst med betalt Premium.
Er Calotank gratis?
Ja. Manuell kaloriregistrering, dagsbudsjettet ditt, Flex og jokerdager er gratis. AI-anslag og Assistant er del av et valgfritt, betalt Premium-abonnement.
Trenger jeg en konto?
Du trenger ingen Calotank-konto. Du kan komme i gang direkte i appen.
Er Calotank tilgjengelig for iPhone eller Android?
Calotank er tilgjengelig for iPhone i App Store og for Android i Google Play. Grunnfunksjonene er gratis og krever ingen konto.
Hvor kommer kaloribudsjettet mitt fra?
Skriv inn ditt eget dagsbudsjett eller bruk appens valgfrie startanslag. Det bruker opplysningene og målet du oppgir. Det er et omtrentlig utgangspunkt som du senere kan endre i innstillingene.
Hvor lagres dataene mine?
Dagens registreringer lagres på enheten din. Hvis du bruker valgfrie AI-funksjoner, behandles opplysningene du sender inn, slik det er beskrevet i personvernerklæringen.