Matdagbok
Registrer måltidene og se hvor mye som er igjen av dagsbudsjettet.
Gratis grunnfunksjoner. Ingen konto nødvendig.
Se fordelene med en matdagbokHvorfor føre matdagbok?
En matdagbok hjelper deg med å se hva du spiser gjennom dagen. Ved å registrere måltider, mellommåltider og drikke får du et tydeligere bilde enn ved å stole på hukommelsen alene.
Registreringene kan hjelpe deg med å oppdage mønstre, som lange opphold mellom måltider eller hyppig småspising. Det kan hjelpe deg med å finne små endringer som passer i hverdagen og planlegge måltidene. Calotank viser også hvor mye som er igjen av dagsbudsjettet.
Slik fører du matdagbok med Calotank
Registrer et måltid
Skriv inn kaloriene og måltidsnavnet, og lagre måltidet. Manuell registrering er gratis.
Se dagens balanse
Registreringen trekkes fra dagsbudsjettet. Se med et blikk hva som er igjen.
Se registreringene dine
Åpne dagens registreringer for å se måltidene du har registrert.
Vil du heller registrere et måltid fra et bilde? Anslag fra bilde og tekst inngår i betalt Premium. Se hvordan det fungerer
Spørsmål om matdagbok
Hva registrerer jeg i en matdagbok?
En matdagbok registrerer måltider, mellommåltider og drikke. Calotank følger kaloriene deres og ditt gjenværende dagsbudsjett. Sjekk porsjonskaloriene med kalorikalkulatoren for mat.
Er Calotanks matdagbok gratis?
Ja. Manuell kaloriregistrering og oppfølging av dagsbudsjettet er gratis. Du trenger ingen konto eller Premium-abonnement. Flex og jokerdager er også gratis.
Kan jeg registrere et måltid fra et bilde?
Ja. Betalt Premium anslår måltidets kalorier fra et bilde eller en tekst. Sjekk maten, porsjonsstørrelsen og kaloriene før du lagrer. Se mer om bilderegistrering.
Er matdagboken tilgjengelig på Android?
Ja. Calotank er tilgjengelig for Android i Google Play og for iPhone i App Store. Grunnfunksjonene er gratis og krever ingen konto.
Kan jeg føre matdagbok på denne nettsiden?
Registrer måltidene dine i Calotank-appen. Denne siden forklarer fordelene med en matdagbok og viser hvordan måltidsregistrering fungerer.
Hvordan kan jeg anslå mitt daglige kaloribehov?
Kalkulatoren for daglig kaloribehov anslår vedlikeholdskalorier og viser hvordan et mål for vektnedgang påvirker den beregnede kalorimengden. Anslaget overføres ikke automatisk til appen.