Journal alimentaire
Enregistrez vos repas et voyez quelle part de votre budget calorique quotidien il vous reste.
Fonctions essentielles gratuites. Sans compte.
Découvrez les avantages d'un journal alimentairePourquoi tenir un journal alimentaire ?
Un journal alimentaire vous aide à voir ce que vous mangez tout au long de la journée. L'enregistrement des repas, des collations et des boissons vous donne une image plus claire que de vous fier uniquement à la mémoire.
Vos entrées peuvent vous aider à remarquer des tendances, telles que de longs intervalles entre les repas ou des collations fréquentes. Cela peut vous aider à trouver de petits changements adaptés à votre routine et à planifier vos repas. Calotank indique également la part restante de votre budget calorique quotidien.
Lectures complémentaires : Guide du journal alimentaire de Terveyskylä (en finnois)
Comment tenir un journal alimentaire avec Calotank
Noter un repas
Entrez les calories et le nom du repas, puis enregistrez votre repas. La enregistrement manuel est gratuite.
Consultez votre solde quotidien
Votre entrée est soustraite du budget calorique quotidien. Voyez ce qui reste en un coup d'œil.
Vérifiez vos entrées
Ouvrez les entrées de la journée pour consulter les repas que vous avez enregistrés.
Vous préférez enregistrer un repas à partir d'une photo ? Les estimations de photos et de textes sont incluses dans Premium payant. Voir comment ça marche
Questions sur le journal alimentaire
Que dois-je noter dans un journal alimentaire ?
Un journal alimentaire enregistre vos repas, collations et boissons. Calotank suit leurs calories et votre budget quotidien restant. Vérifiez les calories des portions avec le calculateur de calories alimentaires.
Le journal alimentaire de Calotank est-il gratuit ?
Oui. L’enregistrement manuel des calories et le suivi du budget quotidien sont gratuits. Vous n’avez besoin ni de compte ni d’abonnement Premium. Flex et les jours Joker sont également gratuits.
Puis-je enregistrer un repas à partir d’une photo ?
Oui. L’abonnement Premium payant estime les calories des repas à partir d’une photo ou d’un texte. Vérifiez l’aliment, la portion et les calories avant de les enregistrer. Explorez l'enregistrement de photos.
Le journal alimentaire est-il disponible sur Android ?
Oui. Calotank est disponible pour Android sur Google Play et pour iPhone sur l'App Store. Les essentiels sont gratuits, sans compte requis.
Puis-je tenir un journal alimentaire sur cette page Web ?
Enregistrez vos repas dans l'application Calotank. Cette page explique les avantages d'un journal alimentaire et montre comment fonctionne l'enregistrement des repas.
Comment estimer mes besoins caloriques quotidiens ?
Le calculateur de calories quotidiennes estime les calories de maintien et montre l’effet d’un objectif de perte de poids sur l’apport calorique calculé. Cette estimation n’est pas transférée automatiquement dans l’application.