Diari makanan
Log makanan anda dan lihat berapa banyak bajet kalori harian anda yang tinggal.
Barang keperluan percuma. Tiada akaun diperlukan.
Terokai faedah diari makananMengapa menyimpan diari makanan?
Diari makanan membantu anda melihat apa yang anda makan sepanjang hari. Merakam makanan, snek dan minuman memberi anda gambaran yang lebih jelas daripada bergantung pada ingatan sahaja.
Entri anda boleh membantu anda melihat corak, seperti jurang yang panjang antara waktu makan atau kerap snek. Ini boleh membantu anda mencari perubahan kecil yang sesuai dengan rutin anda dan merancang makanan anda. Calotank juga menunjukkan berapa banyak bajet kalori harian anda yang tinggal.
Bacaan lanjut: Panduan diari makanan Terveyskylä (dalam bahasa Finland)
Bagaimana untuk menyimpan diari makanan dengan Calotank
Log makan
Masukkan kalori dan nama makanan, kemudian simpan makanan anda. Pengelogan manual adalah percuma.
Lihat baki harian anda
Entri anda ditolak daripada bajet kalori harian. Lihat apa yang tinggal sepintas lalu.
Semak entri anda
Buka entri hari ini untuk menyemak makanan yang telah anda log masuk.
Lebih suka log makanan daripada foto? Anggaran foto dan teks disertakan dalam Premium berbayar. Lihat bagaimana ia berfungsi
Soalan diari makanan
Apa yang saya rakamkan dalam diari makanan?
Diari makanan merekodkan makanan, makanan ringan dan minuman anda. Calotank menjejaki kalori mereka dan baki belanjawan harian anda. Semak bahagian kalori dengan kalkulator kalori makanan.
Adakah diari makanan Calotank percuma?
ya. Pengelogan kalori manual dan penjejakan belanjawan harian adalah percuma. Anda tidak memerlukan akaun atau langganan Premium. Hari-hari Flex dan Joker juga percuma.
Bolehkah saya log makanan dari foto?
ya. Premium Berbayar menganggarkan kalori makanan daripada foto atau teks. Semak makanan, saiz bahagian dan kalori sebelum menyimpan. Terokai pengelogan foto.
Adakah diari makanan tersedia pada Android?
ya. Calotank tersedia untuk Android di Google Play dan untuk iPhone di App Store. Perkara-perkara penting adalah percuma, tanpa akaun diperlukan.
Bolehkah saya menyimpan diari makanan di halaman web ini?
Log makanan anda dalam apl Calotank. Halaman ini menerangkan faedah diari makanan dan menunjukkan cara pencatatan makanan berfungsi.
Bagaimanakah saya boleh menganggarkan keperluan kalori harian saya?
Kalkulator kalori harian menganggarkan kalori penyelenggaraan dan menunjukkan cara matlamat penurunan berat badan mempengaruhi jumlah kalori yang dikira. Anggaran tidak dipindahkan secara automatik ke apl.