יומן אכילה
רשמו את הארוחות וראו כמה נותר מתקציב הקלוריות היומי שלכם.
תכונות בסיסיות בחינם. אין צורך בחשבון.
גלו את היתרונות של יומן אכילהלמה לנהל יומן אכילה?
יומן אכילה עוזר לראות מה אוכלים לאורך היום. רישום ארוחות, ארוחות ביניים ומשקאות נותן תמונה ברורה יותר מהסתמכות על הזיכרון בלבד.
הרישומים יכולים לעזור לזהות דפוסים, כמו פערים ארוכים בין ארוחות או נשנוש תכוף. כך אפשר למצוא שינויים קטנים שמתאימים לשגרה ולתכנן ארוחות. Calotank מציג גם כמה נשאר מתקציב הקלוריות היומי.
לקריאה נוספת: מדריך יומן האכילה של Terveyskylä (בפינית)
איך מנהלים יומן אכילה עם Calotank
רישום ארוחה
הזינו את הקלוריות ואת שם הארוחה, ואז שמרו אותה. רישום ידני הוא בחינם.
ראו את היתרה היומית שלכם
הרישום מופחת מתקציב הקלוריות היומי. ראו במבט אחד כמה נשאר.
בדקו את הרישומים שלכם
פתחו את הרישומים של היום כדי לבדוק את הארוחות שרשמתם.
מעדיפים לרשום ארוחה מתמונה? הערכות מתמונה ומטקסט כלולות ב-Premium בתשלום. ראו איך זה עובד
שאלות על יומן אכילה
מה רושמים ביומן אכילה?
יומן אכילה מתעד ארוחות, ארוחות ביניים ומשקאות. Calotank עוקב אחר הקלוריות שלהן ואחר יתרת התקציב היומי שלכם. בדקו קלוריות במנה באמצעות מחשבון הקלוריות למזון.
האם יומן האכילה של Calotank חינמי?
כן. רישום קלוריות ידני ומעקב תקציב יומי הם בחינם. אין צורך בחשבון או במנוי Premium. גם Flex וימי Joker בחינם.
האם אפשר לרשום ארוחה מתמונה?
כן. Premium בתשלום מעריך קלוריות בארוחה מתמונה או מטקסט. בדקו את המזון, גודל המנה והקלוריות לפני השמירה. גלו איך לרשום בעזרת תמונה.
האם יומן האכילה זמין ב-Android?
כן. Calotank זמין ל-Android ב-Google Play ול-iPhone ב-App Store. התכונות הבסיסיות בחינם, ללא צורך בחשבון.
האם אפשר לנהל יומן אכילה בדף הזה?
רשמו ארוחות באפליקציית Calotank. הדף הזה מסביר את היתרונות של יומן אכילה ומראה איך רישום ארוחות עובד.
איך אפשר להעריך את צריכת הקלוריות היומית הנדרשת?
מחשבון הקלוריות היומיות מעריך קלוריות לשמירה על המשקל ומציג איך יעד ירידה במשקל משפיע על כמות הקלוריות המחושבת. ההערכה אינה מועברת אוטומטית לאפליקציה.