Matdagbok
Registrera dina måltider och se hur mycket av din dagliga kaloribudget som finns kvar.
Gratis grundfunktioner. Inget konto behövs.
Läs om matdagbokens fördelarVarför föra matdagbok?
En matdagbok hjälper dig se vad du äter under dagen. Att logga måltider, mellanmål och drycker ger en tydligare bild än att bara lita på minnet.
Registreringarna kan hjälpa dig upptäcka mönster, till exempel långa måltidsuppehåll eller återkommande småätande. Då kan du hitta små förändringar som passar vardagen och planera måltiderna. Calotank visar också hur mycket av dagens kaloribudget som finns kvar.
Så för du matdagbok med Calotank
Registrera en måltid
Ange kalorierna och måltidens namn och spara måltiden. Manuell registrering är gratis.
Se dagens balans
Registreringen dras från dagens kaloribudget. Se direkt hur mycket som återstår.
Granska dina registreringar
Öppna dagens registreringar för att se måltiderna du har registrerat.
Vill du hellre registrera måltiden med en bild? Bild- och textuppskattningar ingår i betald Premium. Se hur det fungerar
Frågor om matdagboken
Vad skriver jag i en matdagbok?
I en matdagbok loggar du måltider, mellanmål och drycker. Calotank följer deras kalorier och dagens återstående budget. Kontrollera portionens kalorier med kaloriräknaren för mat.
Är Calotanks matdagbok gratis?
Ja. Manuell kaloriregistrering och uppföljning av dagsbudgeten är gratis. Du behöver varken konto eller Premium-prenumeration. Flex och Jokerdagar är också gratis.
Kan jag registrera en måltid från en bild?
Ja. Betald Premium uppskattar måltidens kalorier från bild eller text. Kontrollera maten, portionsstorleken och kalorierna innan du sparar. Läs om bildregistrering.
Finns matdagboken för Android?
Ja. Calotank finns för Android på Google Play och för iPhone på App Store. Grundfunktionerna är gratis och kräver inget konto.
Kan jag föra matdagbok på den här webbsidan?
Registrera dina måltider i Calotank-appen. Den här sidan beskriver matdagbokens fördelar och visar hur måltidsregistreringen fungerar.
Hur uppskattar jag mitt dagliga kaloribehov?
Kaloribehovsräknaren uppskattar kalorierna för viktbalans och visar hur ett viktminskningsmål påverkar den beräknade kalorimängden. Uppskattningen överförs inte automatiskt till appen.