Kalorier i banan
1 banan
109 kalorier
Färsk banan · cirka 125 g
- Protein
- 1,5 g
- Kolhydrater
- 22,9 g
- Fett
- 0,5 g
- Fiber
- 2,3 g
En uppskattning med hjälp av en bekant portionsstorlek. Kalorier betyder här kilokalorier (kcal). Källa och portionsstorlekar
Hur många kalorier är det i din portion?
Färsk banan · ett styck eller en portion ≈ 125 g
| Mängd | Kalorier, ca. |
|---|---|
| ½ bananer(63 g) | 55 kalorier |
| 1 banan(125 g) | 109 kalorier |
| 2 bananer(250 g) | 219 kalorier |
| 3 bananer(375 g) | 328 kalorier |
Näringsvärden per portion och per 100 gram
Färsk banan · 1 banan (125 g)
| Näringsämne | Portion | 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 109 kcal | 88 kcal |
| Protein | 1,5 g | 1,2 g |
| Kolhydrater | 22,9 g | 18,3 g |
| Fett | 0,5 g | 0,4 g |
| Fiber | 2,3 g | 1,8 g |
| Sockerarter | 16,9 g | 13,5 g |
| Salt | 0,02 g | 0,01 g |
Kalorier i banan per portion
1 banan innehåller ca 109 kalorier. Exemplet är en medium skalad banan. Dess 125 g ätbara vikt exkluderar skalet.
Proteinmängden i portionen är cirka 1,5 g. Per 100 g är energivärdet ca 88 kcal. Fineli.
Kalorier hittade. Registrera dem i Calotank.
Ange ditt portionsnamn och kalorier för att se vad som finns kvar i din dagliga budget. Manuell registrering är gratis.
Vanliga frågor
Hur många kalorier är det i en liten eller stor banan?
Välj small, medium eller large. Fineli-exemplets vikter är 100, 125 och 150 g utan skal. Dessa storlekar är visuella uppskattningar; bananer som ser likadana ut kan väga olika mycket.
Hur räknar jag ut en halv banan?
Välj ½ för att halvera kalorierna och näringsämnena för den valda storleken. Du kan också ange 1,5 för en och en halv banan.
Kan jag använda denna till smoothies eller bananchips?
För en smoothie, beräkna den färska bananen här och tillsätt mjölk, yoghurt och andra ingredienser separat. Torkade bananer och bananchips behöver egna näringsvärden eller förpackningsetikett.
Källor, portionsstorlekar och metod
Näringsvärden och styck-/portionsvikter: THL, Fineli öppen data 20.0, nedladdad 2026-09-22. Calotank har lagt till vardagliga portionsnamn och beräknade resultat från källvärdena.
Portionerna är exempel, inte rekommendationer eller garanterade vikter. Kontrollera källans livsmedel för ätliga delar och tillagning. Beräkningen använder just detta livsmedels portionsvikter.
Exempel på bit- eller portionsvikter för denna mat: Liten 100 g · Medelstor 125 g · Stor 150 g.
Näringsinnehåll i portionen = antal × vikt per livsmedel eller portion × näringsvärde per 100 g ÷ 100. Beräkningen behåller källans precision; bara de visade resultaten avrundas. Saknade värden visas som ett streck. Ändringar i räknaren sparar inte indata och skickar dem inte till en server eller appen.
Fineli öppna data · CC BY 4.0. Calotank är oberoende och är inte producerad eller godkänd av THL.
Calotank · Uppdaterad