Banankalorier
1 banan
109 kalorier
Frisk banan · om 125 g
- Protein
- 1,5 g
- Kulhydrater
- 22,9 g
- Fedt
- 0,5 g
- Kostfibre
- 2,3 g
Et skøn ved hjælp af en kendt portionsstørrelse. Kalorier betyder her kilokalorier (kcal). Kilde og portionsstørrelser
Hvor mange kalorier er der i din portion?
Frisk banan · én vare eller portion ≈ 125 g
| Beløb | Kalorier, ca. |
|---|---|
| ½ bananer(63 g) | 55 kalorier |
| 1 banan(125 g) | 109 kalorier |
| 2 bananer(250 g) | 219 kalorier |
| 3 bananer(375 g) | 328 kalorier |
Næringsindhold pr. portion og pr. 100 gram
Frisk banan · 1 banan (125 g)
| Næringsstof | Portion | 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 109 kcal | 88 kcal |
| Protein | 1,5 g | 1,2 g |
| Kulhydrat | 22,9 g | 18,3 g |
| Fedt | 0,5 g | 0,4 g |
| Kostfibre | 2,3 g | 1,8 g |
| Sukker | 16,9 g | 13,5 g |
| Salt | 0,02 g | 0,01 g |
Banankalorier per portion
1 banan indeholder ca 109 kalorier. Eksemplet er en medium skrællet banan. Dens 125 g spiselige vægt udelukker skræl.
Proteinindholdet i denne portion er cirka 1,5 g. Per 100 g er energiværdien ca 88 kcal. Fineli.
Kalorier fundet. Log dem i Calotank.
Indtast dit portionsnavn og kalorier for at se, hvad der er tilbage i dit daglige budget. Manuel logning er gratis.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en lille eller stor banan?
Vælg small, medium eller large. Fineli-eksemplets vægte er 100, 125 og 150 g uden skræl. Disse størrelser er visuelle skøn; bananer, der ligner hinanden, kan veje forskellige mængder.
Hvordan beregner jeg en halv banan?
Vælg ½ for at halvere kalorierne og næringsstofferne for den valgte størrelse. Du kan også indtaste 1,5 for halvanden banan.
Kan jeg bruge denne til smoothies eller bananchips?
For en smoothie skal du beregne den friske banan her og tilføje mælk, yoghurt og andre ingredienser separat. Tørrede bananer og bananchips har brug for deres egne næringsværdier eller emballageetiket.
Kilder, portionsstørrelser og metode
Næringsværdier og styk-/portionsvægte: THL, Fineli åbne data 20.0, downloadet 2026-09-22. Calotank har tilføjet daglige portionsnavne og beregnet resultater fra kildeværdierne.
Portionerne er eksempler, ikke anbefalede portioner eller garanterede vægte for hver fødevare. Tjek kildeposten for spiselige dele og tilberedning. Beregningen bruger portionsvægtene for denne specifikke post.
Eksempel på styk- eller portionsvægte for denne mad: Lille 100 g · Medium 125 g · Stor 150 g.
Portionsnæring = antal emner × vægten af et emne eller portion × næringsstofværdi pr. 100 g ÷ 100. Beregninger bevarer kildepræcisionen; kun viste resultater er afrundet. Manglende værdier vises som en bindestreg. Ændring af lommeregneren gemmer eller sender ikke input til en server eller app'en.
Fineli åbne data · CC BY 4.0. Calotank er uafhængig og er ikke produceret eller godkendt af THL.
Calotank · Opdateret