แคลอรีกล้วย
1 ลูก
109 แคลอรี
กล้วยสด · ประมาณ 125 g
- โปรตีน
- 1.5 g
- คาร์โบไฮเดรต
- 22.9 g
- ไขมัน
- 0.5 g
- ใยอาหาร
- 2.3 g
ค่าประมาณจากขนาดที่คุ้นเคย แคลอรีที่นี่หมายถึงกิโลแคลอรี (kcal) แหล่งข้อมูลและขนาดปริมาณ
ปริมาณของคุณมีกี่แคลอรี?
กล้วยสด · หนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ ≈ 125 g
| ปริมาณ | แคลอรีโดยประมาณ |
|---|---|
| ½ ลูก(63 g) | 55 แคลอรี |
| 1 ลูก(125 g) | 109 แคลอรี |
| 2 ลูก(250 g) | 219 แคลอรี |
| 3 ลูก(375 g) | 328 แคลอรี |
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งที่และต่อ 100 กรัม
กล้วยสด · 1 ลูก (125 g)
| สารอาหาร | ปริมาณหนึ่งที่ | 100 g |
|---|---|---|
| พลังงาน | 109 kcal | 88 kcal |
| โปรตีน | 1.5 g | 1.2 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 22.9 g | 18.3 g |
| ไขมัน | 0.5 g | 0.4 g |
| ใยอาหาร | 2.3 g | 1.8 g |
| น้ำตาล | 16.9 g | 13.5 g |
| เกลือ | 0.02 g | 0.01 g |
แคลอรีกล้วย ต่อหนึ่งส่วน
1 ลูก มีประมาณ 109 แคลอรี. ตัวอย่างคือกล้วยกลางปอกเปลือก น้ำหนักกินได้ 125 g ไม่รวมเปลือก
โปรตีนในปริมาณนี้ประมาณ 1.5 g ต่อ 100 g ค่าพลังงานประมาณ 88 kcal Fineli.
พบแคลอรีแล้ว บันทึกใน Calotank
ใส่ชื่อส่วนอาหารและแคลอรีเพื่อดูงบรายวันที่เหลือ บันทึกด้วยตนเองฟรี
คำถามที่พบบ่อย
กล้วยเล็กหรือใหญ่มีแคลอรีเท่าไร?
เลือกเล็ก กลาง หรือใหญ่ น้ำหนักตัวอย่าง Fineli คือ 100, 125 และ 150 g ไม่รวมเปลือก ขนาดเป็นการกะด้วยสายตา กล้วยดูคล้ายกันอาจหนักต่างกัน
คำนวณกล้วยครึ่งลูกอย่างไร?
เลือก ½ เพื่อหารแคลอรีและสารอาหารของขนาดที่เลือกครึ่งหนึ่ง ใส่ 1.5 สำหรับหนึ่งลูกครึ่งได้ด้วย
ใช้กับสมูทตีหรือกล้วยกรอบได้ไหม?
สมูทตีให้คำนวณกล้วยสดที่นี่ แล้วนับนม โยเกิร์ต และส่วนอื่นแยก กล้วยแห้งและกล้วยกรอบต้องใช้ค่าของตนเองหรือฉลาก
แหล่งข้อมูล ปริมาณ และวิธี
ค่าโภชนาการและน้ำหนักชิ้น/ส่วน: THL, ข้อมูลเปิด Fineli 20.0 ดาวน์โหลด 2026-09-22 Calotank เพิ่มชื่อปริมาณแบบใช้ในชีวิตประจำวันและคำนวณจากค่าต้นทาง
ปริมาณเหล่านี้เป็นตัวอย่าง ไม่ใช่ปริมาณที่แนะนำหรือการรับประกันน้ำหนักของอาหารทุกชนิด ตรวจสอบส่วนที่กินได้และวิธีเตรียมจากรายการต้นทาง การคำนวณใช้น้ำหนักต่อปริมาณของรายการอาหารนี้โดยเฉพาะ
น้ำหนักชิ้นหรือส่วนตัวอย่างของอาหารนี้: เล็ก 100 g · กลาง 125 g · ใหญ่ 150 g.
โภชนาการของปริมาณอาหาร = จำนวนชิ้น × น้ำหนักหนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ × ค่าทางโภชนาการต่อ 100 g ÷ 100 การคำนวณรักษาความละเอียดของข้อมูลต้นทางและปัดเศษเฉพาะผลที่แสดง ค่าที่ไม่มีแสดงเป็นขีด การเปลี่ยนค่าในเครื่องคำนวณไม่ได้บันทึกหรือส่งข้อมูลไปยังเซิร์ฟเวอร์หรือแอป
ข้อมูลเปิด Fineli · CC BY 4.0. Calotank เป็นอิสระ ไม่ได้ผลิตหรือรับรองโดย THL
Calotank · อัปเดต