Kalorier i banan
1 banan
109 kalorier
Fersk banan · omtrent 125 g
- Protein
- 1,5 g
- Karbohydrater
- 22,9 g
- Fett
- 0,5 g
- Kostfiber
- 2,3 g
Et anslag med en kjent porsjonsstørrelse. Kalorier betyr her kilokalorier (kcal). Kilde og porsjonsstørrelser
Hvor mange kalorier er det i porsjonen din?
Fersk banan · ett stykk eller én porsjon ≈ 125 g
| Mengde | Kalorier, omtrent |
|---|---|
| ½ bananer(63 g) | 55 kalorier |
| 1 banan(125 g) | 109 kalorier |
| 2 bananer(250 g) | 219 kalorier |
| 3 bananer(375 g) | 328 kalorier |
Næringsinnhold per porsjon og per 100 gram
Fersk banan · 1 banan (125 g)
| Næringsstoff | Porsjon | 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 109 kcal | 88 kcal |
| Protein | 1,5 g | 1,2 g |
| Karbohydrat | 22,9 g | 18,3 g |
| Fett | 0,5 g | 0,4 g |
| Kostfiber | 2,3 g | 1,8 g |
| Sukkerarter | 16,9 g | 13,5 g |
| Salt | 0,02 g | 0,01 g |
Kalorier i banan per porsjon
1 banan inneholder omtrent 109 kalorier. Eksemplet er en middels stor skrelt banan. Den spiselige vekten på 125 g omfatter ikke skallet.
Proteininnholdet i denne porsjonen er omtrent 1,5 g. Per 100 g er energiverdien omtrent 88 kcal. Fineli.
Kaloriene er funnet. Registrer dem i Calotank.
Skriv inn porsjonens navn og kalorier for å se hva som er igjen i dagsbudsjettet. Manuell registrering er gratis.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en liten eller stor banan?
Velg liten, middels eller stor. Finelis eksempelvekter er 100, 125 og 150 g uten skall. Størrelsene er visuelle anslag; bananer som ser like ut, kan veie forskjellig.
Hvordan beregner jeg en halv banan?
Velg ½ for å halvere kaloriene og næringsstoffene for den valgte størrelsen. Du kan også skrive 1,5 for halvannen banan.
Kan jeg bruke dette til smoothie eller bananchips?
For en smoothie beregner du den ferske bananen her og legger til melk, yoghurt og andre ingredienser separat. Tørket banan og bananchips trenger egne næringsverdier eller pakkens etikett.
Kilder, porsjonsstørrelser og metode
Næringsverdier og stykk-/porsjonsvekter: THL, Fineli åpne data 20.0, lastet ned 2026-09-22. Calotank har lagt til vanlige porsjonsnavn og beregnet resultater fra kildeverdiene.
Porsjonene er eksempler, ikke anbefalte porsjoner eller garanterte vekter for hver matvare. Sjekk kildeoppføringen for spiselige deler og tilberedning. Beregningen bruker porsjonsvektene for denne bestemte oppføringen.
Eksempelvekter per stykk eller porsjon for denne matvaren: Liten 100 g · Middels 125 g · Stor 150 g.
Næringsinnhold i porsjonen = antall stykker × vekten av ett stykk eller én porsjon × næringsverdi per 100 g ÷ 100. Beregningene beholder kildens presisjon; bare viste resultater avrundes. Manglende verdier vises som en tankestrek. Når du endrer kalkulatoren, lagres ikke inndata og de sendes ikke til en server eller appen.
Fineli åpne data · CC BY 4.0. Calotank er uavhengig og er ikke produsert eller godkjent av THL.
Calotank · Oppdatert