Banaanin kalorit
1 banaani
109 kaloria
Tuore banaani · noin 125 g
- Proteiini
- 1,5 g
- Hiilihydraatit
- 22,9 g
- Rasva
- 0,5 g
- Kuitu
- 2,3 g
Arvio tutun annoskoon mukaan. Kalori tarkoittaa tässä kilokaloria (kcal). Lähde ja annoskoot
Paljonko omassa annoksessasi on kaloreita?
Tuore banaani · yksi kappale tai annos ≈ 125 g
| Määrä | Kalorit, noin |
|---|---|
| ½ banaania(63 g) | 55 kaloria |
| 1 banaani(125 g) | 109 kaloria |
| 2 banaania(250 g) | 219 kaloria |
| 3 banaania(375 g) | 328 kaloria |
Ravintoarvot annoksessa ja 100 grammassa
Tuore banaani · 1 banaani (125 g)
| Ravintoaine | Annos | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 109 kcal | 88 kcal |
| Proteiini | 1,5 g | 1,2 g |
| Hiilihydraatit | 22,9 g | 18,3 g |
| Rasva | 0,5 g | 0,4 g |
| Kuitu | 2,3 g | 1,8 g |
| Sokerit | 16,9 g | 13,5 g |
| Suola | 0,02 g | 0,01 g |
Banaanin kalorit yhdessä annoksessa
1 banaani sisältää noin 109 kaloria. Esimerkki tarkoittaa keskikokoista, kuorittua banaania. Kuoren paino ei kuulu annokseen.
Proteiinia tässä annoksessa on noin 1,5 g. Sataa grammaa kohti energiamäärä on noin 88 kcal. Fineli.
Kalorit selvillä. Kirjaa ne Calotankiin.
Kirjaa annoksen nimi ja kalorit. Näet heti, paljonko päivän kaloribudjetista on jäljellä. Käsinkirjaaminen on ilmaista.
Usein kysyttyä
Paljonko pienessä tai isossa banaanissa on kaloreita?
Valitse laskurista pieni, keskikokoinen tai iso banaani. Finelin esimerkkipainot ovat 100, 125 ja 150 grammaa ilman kuorta. Koko on silmämääräinen arvio: kaikkien samankokoisilta näyttävien banaanien paino ei ole täsmälleen sama.
Miten lasken puolikkaan banaanin?
Valitse ½. Laskuri puolittaa valitsemasi banaanikoon kalorit ja ravintoarvot. Voit kirjoittaa myös esimerkiksi 1,5, jos söit puolitoista banaania.
Sopiiko sama luku smoothieen tai banaanilastuihin?
Smoothiessa voit laskea tuoreen banaanin tällä laskurilla ja lisätä erikseen maidon, jogurtin ja muut ainesosat. Kuivattu banaani ja banaanilastut ovat eri tuotteita: käytä niiden omia ravintoarvoja tai pakkausmerkintää.
Lähteet, annoskoot ja laskentatapa
Ravintoarvot ja kappale- sekä annospainot: THL, Fineli, avoin aineisto 20.0. Käytetty aineisto ladattu 2026-09-22. Calotank on nimennyt annokset arkikielellä ja laskenut tulokset lähteen arvoista.
Annokset ovat laskuesimerkkejä, eivät syömissuosituksia tai lupaus jokaisen kappaleen täsmällisestä painosta. Tarkista lähdenimikkeestä syötävä osa ja valmistustapa. Laskenta käyttää juuri tämän nimikkeen annospainoja.
Tämän ruoan laskennalliset kappale- tai annospainot: Pieni 100 g · Keskikokoinen 125 g · Iso 150 g.
Annoksen ravintoarvo = kappalemäärä × yhden kappaleen tai annoksen paino × ravintoarvo / 100 g ÷ 100. Laskenta käyttää lähdeaineiston tarkkuutta, ja vasta näytettävä tulos pyöristetään. Puuttuva tieto näytetään viivana. Laskurin muuttaminen ei tallenna eikä lähetä syötteitä palvelimelle tai sovellukseen.
Finelin avoin data · CC BY 4.0. Calotank on itsenäinen palvelu, ei THL:n tuottama tai suosittelema.
Calotank · Päivitetty