Калорії банана
1 банан
109 калорій
Свіжий банан · приблизно 125 г
- Білки
- 1,5 г
- Вуглеводи
- 22,9 г
- Жири
- 0,5 г
- Клітковина
- 2,3 г
Оцінка за звичним розміром порції. Калорії тут означають кілокалорії (ккал). Джерело й розміри порцій
Скільки калорій у вашій порції?
Свіжий банан · одна штука чи порція ≈ 125 г
| Кількість | Калорії, приблизно |
|---|---|
| ½ банани(63 г) | 55 калорій |
| 1 банан(125 г) | 109 калорій |
| 2 банани(250 г) | 219 калорій |
| 3 банани(375 г) | 328 калорій |
Поживна цінність на порцію та на 100 грамів
Свіжий банан · 1 банан (125 g)
| Поживна речовина | Порція | 100 г |
|---|---|---|
| Енергія | 109 ккал | 88 ккал |
| Білки | 1,5 г | 1,2 г |
| Вуглеводи | 22,9 г | 18,3 г |
| Жири | 0,5 г | 0,4 г |
| Клітковина | 2,3 г | 1,8 г |
| Цукри | 16,9 г | 13,5 г |
| Сіль | 0,02 г | 0,01 г |
Калорії банана на порцію
1 банан містить приблизно 109 калорій. Приклад — середній очищений банан. Їстівна вага 125 г не включає шкірку.
Білка в цій порції близько 1,5 г. На 100 г енергетична цінність становить приблизно 88 ккал. Fineli.
Калорії знайдено. Запишіть їх у Calotank.
Введіть назву порції й калорії, щоб побачити залишок денного бюджету. Ручне ведення записів безкоштовне.
Часті запитання
Скільки калорій у маленькому чи великому банані?
Виберіть малий, середній чи великий розмір. Приклади ваги Fineli — 100, 125 і 150 г без шкірки. Це візуальні оцінки розміру; схожі на вигляд банани можуть важити по-різному.
Як розрахувати половину банана?
Виберіть ½, щоб поділити калорії та поживні речовини вибраного розміру навпіл. Також можна ввести 1.5 для півтора банана.
Чи підходить це для смузі або бананових чипсів?
Для смузі розрахуйте тут свіжий банан, а молоко, йогурт та інші інгредієнти додайте окремо. Для сушеного банана й бананових чипсів потрібні їхні власні поживні дані або етикетка упаковки.
Джерела, розміри порцій і метод
Поживні дані та вага штук/порцій: THL, відкриті дані Fineli 20.0, завантажено 2026-09-22. Calotank додав побутові назви порцій і розрахував результати за вихідними даними.
Порції – це приклади, не рекомендовані порції або гарантована вага для кожного продукту. Перевірте вихідний запис щодо їстівних частин і підготовки. У розрахунках використовуються ваги порцій для цього конкретного запису.
Приклади ваги штуки або порції цього продукту: Малий 100 g · Середній 125 g · Великий 150 g.
Поживні речовини порції = кількість штук × вага штуки або порції × вміст поживної речовини на 100 г ÷ 100. Розрахунки зберігають точність джерела; округлено лише показані результати. Відсутні дані показано рискою. Зміни в калькуляторі не зберігають і не надсилають введені дані на сервер чи в застосунок.
Відкриті дані Fineli · CC BY 4.0. Calotank — незалежний проєкт, який не створено й не схвалено THL.
Calotank · Оновлено