Muz kalorisi
1 muz
109 kalori
Taze muz · yaklaşık 125 g
- Protein
- 1,5 g
- Karbonhidratlar
- 22,9 g
- Yağ
- 0,5 g
- Lif
- 2,3 g
Tanıdık bir porsiyon boyutunu kullanan bir tahmin. Buradaki kalori, kilokalori (kcal) anlamına gelir. Kaynak ve porsiyon boyutları
Porsiyonunuzda kaç kalori var?
Taze muz · bir adet veya porsiyon ≈ 125 g
| Miktar | Kalori, yaklaşık. |
|---|---|
| ½ muz(63 g) | 55 kalori |
| 1 muz(125 g) | 109 kalori |
| 2 muz(250 g) | 219 kalori |
| 3 muz(375 g) | 328 kalori |
Porsiyon başına ve 100 gram için besin değerleri
Taze muz · 1 muz (125 g)
| Besin öğesi | Porsiyon | 100 g |
|---|---|---|
| Enerji | 109 kcal | 88 kcal |
| Protein | 1,5 g | 1,2 g |
| Karbonhidrat | 22,9 g | 18,3 g |
| Yağ | 0,5 g | 0,4 g |
| Lif | 2,3 g | 1,8 g |
| Şekerler | 16,9 g | 13,5 g |
| Tuz | 0,02 g | 0,01 g |
Muz kalorisi porsiyon başına
1 muz hakkında içerir 109 kalori. Örnek orta soyulmuş bir muzdur. Kabuğu hariç 125 gr yenilebilir ağırlığına sahiptir.
Bu porsiyondaki protein miktarı yaklaşık 1,5 g. 100 g başına enerji değeri yaklaşık 88 kcal. Fineli.
Kalori bulundu. Onları Calotank'a kaydedin.
Günlük bütçenizde ne kadar kaldığını görmek için porsiyon adınızı ve kalorilerinizi girin. Manuel kayıt ücretsizdir.
Sık sorulan sorular
Küçük veya büyük bir muzda kaç kalori var?
Küçük, orta veya büyük olanı seçin. Fineli örneğinin ağırlıkları kabuksuz 100, 125 ve 150 gr'dır. Bu boyutlar görsel tahminlerdir; Benzer görünen muzların ağırlıkları farklı olabilir.
Yarım muzu nasıl hesaplarım?
Seçilen boyutun kalori ve besin değerlerini yarıya indirmek için ½ seçeneğini seçin. Bir buçuk muz için de 1,5 girebilirsiniz.
Bunu smoothie veya muz cipsi için kullanabilir miyim?
Smoothie için taze muzu buradan hesaplayıp süt, yoğurt ve diğer malzemeleri ayrı ayrı ekleyin. Kurutulmuş muz ve muz cipslerinin kendi besin değerleri veya ambalaj etiketi olması gerekir.
Kaynaklar, porsiyon boyutları ve yöntem
Besin değerleri ve parça/porsiyon ağırlıkları: THL, Fineli açık verileri 20.0, indirilen 2026-09-22. Calotank, günlük porsiyon adlarını ve kaynak değerlerden hesaplanan sonuçları ekledi.
Porsiyonlar örnektir; önerilen miktarlar veya her ürün için kesin ağırlıklar değildir. Yenilebilir kısımlar ve hazırlama şekli için kaynak kaydı kontrol edin. Hesaplama, bu kayda özel porsiyon ağırlıklarını kullanır.
Bu gıda için örnek parça veya porsiyon ağırlıkları: Küçük 100 g · Orta 125 g · Büyük 150 g.
Porsiyon besin değeri = ürün sayısı × bir öğenin veya porsiyonun ağırlığı × 100 g başına besin değeri ÷ 100. Hesaplamalar kaynak hassasiyetini korur; yalnızca görüntülenen sonuçlar yuvarlanır. Eksik değerler kısa çizgi olarak görünür. Hesaplayıcıni değiştirmek, girişleri bir sunucuya veya uygulamaya kaydetmez veya göndermez.
Fineli açık veri · CC BY 4.0. Calotank bağımsızdır ve THL tarafından üretilmemekte veya onaylanmamaktadır.
Calotank · Güncellendi