Ücretsiz kalori takibi.
Yediklerinizi ve aktivitelerinizi kaydedin. Bugün kaç kalori hakkınız kaldığını görün.
Temel özellikler ücretsiz · Hesap gerekmez
Calotank nasıl çalışır?
Yemekler günlük kalorilerinizi kullanır; günlüğe kaydedilen etkinlik daha fazlasını ekler. Örnek bir günü adım adım takip edin.
Kalori bütçenizi belirleyin
Kendi günlük bütçenizi seçin. Bu örnek 2.000 kaloriyle başlıyor.
Öğün kaydet
600 kcal değerinde ton balıklı salata kaydedin. Öğünü kaydettikten sonra günlük bütçenizde 1.400 kcal kalır.
Aktivite kaydet
Yürüyüş için 400 kcal girin. Tasarruf etmek bu kalorileri bütçenize ekler: 1.400 + 400 = 1.800 kcal. Manuel kayıt ücretsizdir.
Bakın geriye ne kaldı
1.800 kcal'iniz kaldı. Tankın turuncu kısmı, kaydedilen aktiviteden kaynaklanan ekstra kalorileri gösterir.
Günün kayıtlarıni inceleyin
Aynı listede ton balıklı salata 600 kcal, yürüyüş ise +400 kcal olarak gösteriliyor. Her iki girişi de düzenleyebilirsiniz.
Flex'te kalori biriktirin
Flex bir kalori bankasıdır: bütçenizden tasarruf edilen kaloriler esneklik olarak birikir ve diğer günlerdeki küçük aşımları karşılar. Ekranda tasarruf edilen 1.200 kcal gösteriliyor. Bunu bir Joker günü için kullanabilirsiniz - günlüğe kaydetmeye bir ara.
Temel özellikler ücretsizdir. Hesap gerekmez.
Ücretsiz başlayın.
Öğünlerinizin ve aktivitelerinizin kalorilerini kendiniz girin. Günlük bütçenizden ne kadar kaldığını bir bakışta görün.
Temel özellikler için hesap veya Premium abonelik gerekmez.
Flex ve Joker günleri de ücretsiz olarak dahildir
Bir günün kayıtlarını ertesi gün onayladığınızda, o günün kullanılmayan kalorileri Flex'te birikir. Bütçenizi aşmak birikiminizi azaltır. Flex, sonraki günün temel bütçesinden ayrı tutulur.
Birikimlerinizi Joker günü için kullanın: yemek veya aktivite kaydı yapılmayan bir gün. Uygulama kaç kaloriye mal olduğunu gösterir ve bu miktar Flex bakiyenizden düşülür.
Flex ve Joker günü rehberini okuyunPremium
Yapay zekadan yardım mı istiyorsunuz?
Premium AI, bir fotoğraf veya metinden yemek kalorilerini ve açıklamanızdan aktivite kalorilerini tahmin eder. Ayrıca gününüzü anlamlandırmanıza yardımcı olacak Calotank Asistanını da içerir.
İsteğe bağlı ücretli abonelik. Abone olmadan önce uygulamadaki fiyatı ve şartları kontrol edin.
Yapay zeka bir tahmin sağlar. Kaydetmeden önce kalorileri inceleyin ve ayarlayın.
Bir fotoğraftan yemek kalorisi nasıl tahmin edilir?Premium kayıt ekranlarını görün
Calotank Assistant Asistana günün kayıtlarını sorun. Yanıtlarını, kaydettiğiniz öğünlere, aktivitelere ve kalori bütçenize göre verir.
Hesaplayıcılar ve pratik rehberler
Kalorileri anlayın. Size uygun kayıt yöntemini bulun.
Gıda kalorilerini ve besin değerlerini kontrol edin
Bir yiyecek veya içecek bulun ve porsiyon boyutunuzu girin. Porsiyonunuza ve 100 gram başına kalori ve beslenme değerlerine bakın.
Yiyecek kalori hesaplayıcısını açınGünde kaç kalori?
Ücretsiz kilo koruma kalorisi hesaplayıcıyla günlük enerji ihtiyacınızı tahmin edin. Yöntemi ve sınırlamalarını okuyun.
Kalori hesaplayıcıyı açınGünlük yemekler için bir yemek günlüğü
Yeme alışkanlıklarınızı anlayın ve rutininize uygun değişiklikleri bulun. Yemek günlüğünün ve Calotank'ın ücretsiz yemek kaydının avantajlarını keşfedin.
Bir yemek günlüğü başlatınBir öğündeki kaloriyi hesaplayın
Beslenme etiketinden kendi porsiyonunuza geçin. Gram ağırlıklarını kullanmayı ve ev yapımı yemek malzemelerini hesaplamayı öğrenin.
Kalori sayma kılavuzunu okuyunKalori sezgini test et
Hangi yiyecek daha kalorili? Her birinden 100 gramı karşılaştır ve arkadaşına meydan oku.
Kalori oyununu oynaSık sorulan sorular
Daha fazla yardım ve iletişim bilgileriCalotank kilo yönetimini nasıl destekliyor?
Yemekleri ve günlük kalorileri takip etmek için bir kilo verme uygulaması arıyorsanız Calotank kayıtlarınızı bir araya getirir. Yemeklerinizin belirlediğiniz günlük bütçeye nasıl uyduğunu görün. Kendiniz bildiğiniz kalorileri girin veya ücretli Premium ile fotoğraf ve metin tahminlerini kullanın.
Calotank ücretsiz mi?
Evet. Manuel kalori kaydı, günlük bütçeniz, Flex ve Joker günleri ücretsizdir. Yapay zeka tahminleri ve Asistan, isteğe bağlı ücretli Premium aboneliğin bir parçasıdır.
Bir hesaba ihtiyacım var mı?
Calotank hesabına ihtiyacınız yok. Doğrudan uygulamanın içinden başlayabilirsiniz.
Calotank iPhone veya Android için kullanılabilir mi?
Calotank'ı iPhone için App Store'dan, Android için Google Play'den indirebilirsiniz. Temel özellikler ücretsizdir; hesap gerekmez.
Kalori bütçem nereden geliyor?
Kendi günlük bütçenizi girin veya uygulamanın isteğe bağlı başlangıç tahminini kullanın. Sağladığınız ayrıntıları ve hedefi kullanır. Bu, daha sonra ayarlarda değiştirebileceğiniz yaklaşık bir başlangıç noktasıdır.
Verilerim nerede saklanıyor?
Günlük kayıtlar cihazınızda saklanır. İsteğe bağlı AI özelliklerini kullanırsanız, onlara gönderdiğiniz bilgiler gizlilik politikasında açıklandığı şekilde işlenir.