無料のカロリー 管理アプリ。
食事と運動を記録。今日の残りのカロリーがひと目でわかります。
基本機能は無料 · アカウント登録不要
Calotankの使い方
食事を記録すると予算が減り、運動を記録すると増えます。1日の使用例を順にご紹介します。
カロリー予算を設定
1日のカロリー予算を自分で決めます。この例では2,000 kcalから始めます。
食事を記録
ツナサラダを600 kcalで記録します。保存すると、今日のカロリー予算の残りは1,400 kcalになります。
運動を記録
ウォーキングの消費カロリーとして400 kcalを入力します。保存すると予算に加算され、1,400 + 400 = 1,800 kcalになります。手入力での記録は無料です。
残りのカロリーを確認
残りは1,800 kcalです。タンクのオレンジ色の部分は、記録した運動で追加されたカロリーを表します。
今日の記録を確認
同じ一覧で、ツナサラダの600 kcalとウォーキングの+400 kcalを確認できます。どちらの記録も編集できます。
Flexにカロリーを貯める
Flexはカロリーを貯める仕組みです。予算内で使わなかったカロリーが貯まり、別の日の小さな超過を補えます。画面では1,200 kcalが貯まっています。これを使って、記録を休めるジョーカーデーを利用できます。
基本機能は無料。アカウント登録は不要です。
無料で始めよう。
食事と運動のカロリーを自分で入力できます。1日のカロリー予算の残りがひと目でわかります。
基本機能の利用には、アカウント登録もPremiumへの加入も不要です。
Flexとジョーカーデーも無料です。
翌日に前日の記録を確定すると、使わなかったカロリーがFlexに貯まります。予算を超えた分は貯めたカロリーから差し引かれます。Flexは翌日の基本予算とは別に管理されます。
貯めたカロリーを使うと、食事や運動の記録を休めるジョーカーデーを利用できます。必要なカロリーはアプリに表示され、その分がFlexの残高から差し引かれます。
Flexとジョーカーデーのガイドを読むPremium
AIのサポートを使ってみませんか？
PremiumのAIは、写真や文章から食事のカロリーを、運動の説明から消費カロリーを推定します。今日の状況を把握するために使えるCalotank Assistantも含まれます。
利用は任意の有料プランです。加入する前に、アプリ内で料金と条件をご確認ください。
AIの値は推定です。保存する前にカロリーを確認し、必要に応じて修正してください。
写真から食事のカロリーを推定する方法Premiumの記録画面を見る
Calotank Assistant 今日の記録についてAssistantに質問できます。記録した食事、運動、カロリー予算をもとに回答します。
計算ツールと実践ガイド
カロリーを知って、自分に合った記録方法を見つけよう。
食品のカロリーと栄養成分を確認
食べ物や飲み物を検索して、食べる量を入力してください。その量と100 gあたりのカロリー・栄養成分を確認できます。
食品のカロリー計算ツールを開く1日に必要なカロリーは？
無料の計算ツールで、体重維持に必要な1日のカロリーを推定できます。計算方法と限界もご確認ください。
必要カロリー計算ツールを開く毎日の食事を記録しよう
食生活のパターンを把握して、日々の暮らしに合った改善点を見つけましょう。食事記録のメリットと、Calotankの無料の記録機能を紹介します。
食事の記録を始める食事のカロリーを計算する
栄養表示から自分の分量に変更してください。グラム重量の使い方と自家製食事の材料の説明を学びましょう。
カロリー計算ガイドを読むカロリー感覚を試そう
どちらが高カロリー？それぞれ100 gで比べて、友だちにも挑戦してもらおう。
カロリーゲームで遊ぶよくある質問
詳しい使い方とお問い合わせCalotankは体重管理にどう役立ちますか？
食事や1日のカロリーを管理するアプリをお探しなら、Calotankで記録をひとつにまとめられます。設定した予算に対して、食事のカロリーがどのくらいか確認できます。わかっているカロリーを自分で入力するか、有料Premiumで写真や文章から推定できます。
Calotankは無料ですか？
はい。手入力でのカロリー記録、1日の予算、Flex、ジョーカーデーは無料です。AIによる推定とAssistantは、任意の有料Premiumプランの機能です。
アカウント登録は必要ですか？
Calotankのアカウント登録は不要です。アプリですぐに使い始められます。
iPhoneやAndroidで使えますか？
iPhone版はApp Store、Android版はGoogle Playからダウンロードできます。基本機能は無料で、アカウント登録も不要です。
カロリー予算はどう決めますか？
1日の予算を自分で入力するか、アプリの初期推定を利用できます。初期推定は、入力した情報と目標をもとに算出する目安です。あとから設定で変更できます。
データはどこに保存されますか？
毎日の記録はお使いの端末に保存されます。任意のAI機能を利用する場合、送信した情報はプライバシーポリシーに従って処理されます。