Calotank
NL

Gratis calorieteller.

Registreer voeding en beweging. Zie hoeveel calorieën je vandaag nog over hebt.

Download voor iPhoneApp StoreDownload voor AndroidGoogle Play

Gratis basisfuncties · Geen account nodig

Zo werkt Calotank

Maaltijden verbruiken je dagbudget; geregistreerde beweging voegt calorieën toe. Volg stap voor stap een voorbeelddag.

  1. Stel je caloriebudget in

    Kies je eigen dagbudget. Dit voorbeeld begint met 2.000 calorieën.

  2. Maaltijd registreren

    Registreer een tonijnsalade van 600 kcal. Na het opslaan blijft er 1.400 kcal in je dagbudget over.

  3. Activiteit registreren

    Voer 400 kcal in voor de wandeling. Bij het opslaan komen ze bij je budget: 1.400 + 400 = 1.800 kcal. Handmatig registreren is gratis.

  4. Zie wat je over hebt

    Je hebt nog 1.800 kcal over. Het oranje deel van de tank toont de extra calorieën van geregistreerde beweging.

  5. Bekijk je registraties van vandaag

    Dezelfde lijst toont de tonijnsalade van 600 kcal en de wandeling van +400 kcal. Je kunt beide registraties bewerken.

  6. Spaar flexibiliteit in Flex

    Flex is een caloriebank: uitgespaarde calorieën vormen een buffer voor kleine overschrijdingen op andere dagen. Op het scherm staat 1.200 kcal gespaard. Daarmee kun je een Joker-dag nemen: een pauze van het registreren.

Stap 1 / 6
Download voor iPhoneApp StoreDownload voor AndroidGoogle Play

Gratis basisfuncties. Geen account nodig.

Begin gratis.

Voer zelf de calorieën van je maaltijden en activiteiten in. Zie in één oogopslag hoeveel dagbudget je over hebt.

Voor de basisfuncties heb je geen account of Premium-abonnement nodig.

Flex en Joker-dagen zijn ook gratis inbegrepen

Flex bewaart ongebruikte calorieën wanneer je de registraties de volgende dag bevestigt. Ga je over je budget, dan neemt je spaartegoed af. Flex staat los van het basisbudget voor de volgende dag.

Gebruik je spaartegoed voor een Joker-dag: een dag zonder maaltijden of activiteiten te registreren. De app laat zien hoeveel calorieën dit kost en trekt dat bedrag af van je Flex-saldo.

Lees de uitleg over Flex en Joker-dagen

Premium

Wil je hulp van AI?

Premium AI schat maaltijdcalorieën op basis van een foto of tekst en activiteitscalorieën op basis van je beschrijving. Ook de Calotank Assistant is inbegrepen om je dag beter te begrijpen.

Een optioneel betaald abonnement. Bekijk vóór het afsluiten de prijs en voorwaarden in de app.

AI geeft een schatting. Controleer en pas de calorieën aan voordat je opslaat.

Maaltijdcalorieën schatten met een foto
Bekijk de registratieschermen van Premium
Een maaltijd via foto of tekstMaak een foto of kies er een op je telefoon. Je kunt ook doorgaan zonder foto en de maaltijd beschrijven.
Beschrijf je activiteitBeschrijf beweging naast je gebruikelijke routine, bijvoorbeeld een uur fietsen. AI schat hoeveel calorieën je hebt verbrand.

Calotank Assistant Vraag de Assistant naar de registraties van vandaag. De antwoorden zijn gebaseerd op je maaltijden, activiteiten en caloriebudget.

Calculators en praktische uitleg

Begrijp calorieën. Vind jouw manier om maaltijden bij te houden.

Bekijk calorieën en voedingsstoffen

Zoek een voedingsmiddel of drankje en voer de portiegrootte in. Bekijk calorieën en voedingswaarden per portie en per 100 gram.

Open de caloriecalculator voor voeding

Hoeveel calorieën per dag?

Schat je dagelijkse energiebehoefte met de gratis calculator voor onderhoudscalorieën. Lees hoe de berekening werkt en wat de beperkingen zijn.

Open de caloriecalculator

Een voedingsdagboek voor elke dag

Krijg inzicht in je eetpatroon en vind veranderingen die bij je passen. Ontdek de voordelen van een voedingsdagboek en de gratis maaltijdregistratie van Calotank.

Begin een voedingsdagboek

Bereken de calorieën van een maaltijd

Reken de voedingswaarden op het etiket om naar jouw portie. Leer rekenen met gewichten in grammen en ingrediënten van zelfgemaakte maaltijden.

Lees de uitleg over calorieën tellen

Test je caloriegevoel

Welk eten bevat meer calorieën? Vergelijk 100 g van elk en daag een vriend uit.

Speel het caloriespel
Artikelen voor elke dagOntbijtideeën, eetritmes en praktische bewegingstips.

Veelgestelde vragen

Meer hulp en contactgegevens
Hoe helpt Calotank bij gewichtsbeheersing?

Zoek je een afval-app om maaltijden en dagelijkse calorieën bij te houden? Calotank brengt je registraties samen. Zie hoe je maaltijden binnen je ingestelde dagbudget passen. Voer bekende calorieën in of gebruik foto- en tekstschattingen met betaald Premium.

Is Calotank gratis?

Ja. Handmatig calorieën registreren, je dagbudget, Flex en Joker-dagen zijn gratis. AI-schattingen en de Assistant zijn onderdeel van een optioneel betaald Premium-abonnement.

Heb ik een account nodig?

Je hebt geen Calotank-account nodig. Je kunt meteen in de app beginnen.

Is Calotank beschikbaar voor iPhone of Android?

Calotank is beschikbaar voor iPhone in de App Store en voor Android op Google Play. De basisfuncties zijn gratis en je hebt geen account nodig.

Hoe wordt mijn caloriebudget bepaald?

Voer je eigen dagbudget in of gebruik de optionele startschatting van de app. Die is gebaseerd op jouw gegevens en doel. Het is een benadering die je later in de instellingen kunt wijzigen.

Lees de uitleg over het dagbudget

Waar worden mijn gegevens opgeslagen?

Dagelijkse registraties worden op je apparaat opgeslagen. Als je optionele AI-functies gebruikt, worden de gegevens die je verstuurt verwerkt volgens het privacybeleid.

Lees het privacybeleid