Počítadlo kalorií zdarma.
Zapisujte jídlo a pohyb. Zjistěte, kolik kalorií vám dnes zbývá.
Základní funkce zdarma · Bez účtu
Jak funguje Calotank
Jídla využívají vaše denní kalorie; zaznamenaná aktivita přidává další. Postupujte podle příkladu dne, krok za krokem.
Nastavte si rozpočet na kalorie
Vyberte si svůj vlastní denní rozpočet. Tento příklad začíná s 2 000 kaloriemi.
Přihlaste jídlo
Přihlaste si tuňákový salát na 600 kcal. Po uložení jídla zůstane ve vašem denním rozpočtu 1 400 kcal.
Zaznamenat aktivitu
Zadejte 400 kcal na procházku. Když to ušetříte, přidáte tyto kalorie do vašeho rozpočtu: 1 400 + 400 = 1 800 kcal. Ruční protokolování je zdarma.
Podívejte se, co zbylo
Zbývá vám 1 800 kcal. Oranžová část nádrže ukazuje extra kalorie z zaznamenané aktivity.
Zkontrolujte záznamy dne
Stejný seznam ukazuje salát s tuňákem na 600 kcal a procházka na +400 kcal. Můžete upravit kterýkoli záznam.
Ušetřete flexibilitu ve Flex
Flex je banka kalorií: kalorie ušetřené z vašeho rozpočtu se zvyšují jako flexibilita a pokrývají malé přebytky v jiných dnech. Na obrazovce se zobrazí ušetřených 1 200 kcal. Můžete jej použít pro Joker day — přestávku od logování.
Nezbytnosti zdarma. Není potřeba žádný účet.
Začněte zdarma.
Zadejte své jídlo a kalorie aktivity sami. Podívejte se na svůj zbývající denní rozpočet na první pohled.
Základní funkce nevyžadují účet ani předplatné Premium.
Zdarma jsou také dny Flex a Joker
Flex ukládá nevyužité kalorie za den, když potvrdíte jeho údaje následující den. Překročení rozpočtu snižuje vaše úspory. Flex zůstává oddělený od základního rozpočtu na další den.
Použijte své úspory na Joker day: den bez protokolování jídla nebo aktivity. Aplikace ukazuje, kolik kalorií stojí, a tato částka se odečte z vašeho zůstatku Flex.
Přečtěte si průvodce dnem Flex a JokerPremium
Chcete pomoc od AI?
AI v Premium odhaduje kalorie jídla z fotografie nebo textu a kalorie pohybové aktivity z vašeho popisu. Součástí je i Calotank Assistant, který vám pomůže porozumět vašemu dni.
Volitelné placené předplatné. Před objednáním zkontrolujte cenu a podmínky v aplikaci.
AI poskytuje odhad. Před uložením zkontrolujte a případně upravte počet kalorií.
Jak odhadnout kalorie jídla z fotografieProhlédněte si obrazovky zápisu v Premium
Calotank Assistant Zeptejte se Asistenta na dnešní záznamy. Odpovědi vycházejí ze zaznamenaných jídel, aktivit a kalorického rozpočtu.
Kalkulačky a praktické příručky
Pochopte kalorie. Najděte způsob, jak se přihlásit.
Zkontrolujte kalorie a živiny v potravinách
Najděte jídlo nebo pití a zadejte velikost porce. Podívejte se na kalorie a výživu pro vaši porci a na 100 gramů.
Otevřete kalkulačku potravinových kaloriíKolik kalorií denně?
Odhadněte své denní energetické potřeby pomocí bezplatné kalkulačky kalorií na údržbu. Přečtěte si metodu a její omezení.
Otevřete kalkulačku kaloriíPotravinový deník pro každodenní stravování
Pochopte své stravovací návyky a najděte změny, které odpovídají vaší rutině. Prozkoumejte výhody deníku jídla a bezplatného protokolování jídla Calotank.
Založte si deník jídlaVypočítejte kalorie v jídle
Přejděte od nutričního štítku ke své vlastní porci. Naučte se používat gramové váhy a počítat s přísadami domácího jídla.
Přečtěte si průvodce počítáním kaloriíOtestujte svůj odhad kalorií
Které jídlo má více kalorií? Porovnejte 100 g od každého a vyzvěte kamaráda.
Hrát kalorickou hruBěžné otázky
Další nápověda a kontaktní údajeJak Calotank podporuje regulaci hmotnosti?
Pokud hledáte aplikaci na hubnutí pro sledování jídla a denních kalorií, Calotank shromažďuje vaše záznamy. Podívejte se, jak vaše jídla zapadají do denního rozpočtu, který jste nastavili. Zadejte kalorie, které sami znáte, nebo použijte odhady fotografií a textů s placeným Premium.
Je Calotank zdarma?
Ano. Ruční zápis kalorií, denní rozpočet, Flex a dny Joker jsou zdarma. Odhady AI a Assistant jsou součástí volitelného placeného předplatného Premium.
Potřebuji účet?
Nepotřebujete účet Calotank. Začít můžete přímo v aplikaci.
Je Calotank k dispozici pro iPhone nebo Android?
Calotank je k dispozici pro iPhone na App Store a pro Android na Google Play. To nejnutnější je zdarma, bez nutnosti účtu.
Odkud pochází můj kalorický rozpočet?
Zadejte svůj vlastní denní rozpočet nebo použijte volitelný počáteční odhad aplikace. Používá podrobnosti a cíl, které zadáte. Je to přibližný výchozí bod, který můžete později změnit v nastavení.
Kde jsou moje data uložena?
Denní záznamy jsou uloženy ve vašem zařízení. Pokud používáte volitelné funkce AI, informace, které jim zašlete, jsou zpracovány tak, jak je popsáno v zásadách ochrany osobních údajů.