무료 칼로리 기록 앱.
음식과 운동을 기록하고 오늘 남은 칼로리를 확인하세요.
기본 기능 무료 · 계정 불필요
Calotank의 작동 원리
식사는 일일 칼로리를 사용합니다. 기록된 활동은 더 많은 것을 추가합니다. 예시일을 단계별로 따르세요.
칼로리 예산을 설정하세요
일일예산을 직접 선택하세요. 이 예는 2,000칼로리로 시작합니다.
식사 기록
참치 샐러드를 600kcal로 기록하세요. 식사를 저장하고 나면 일일 예산에 1,400kcal이 남습니다.
운동 기록
걷기에는 400kcal을 입력하세요. 이를 저장하면 예산에 해당 칼로리가 추가됩니다: 1,400 + 400 = 1,800kcal. 수동 로깅은 무료입니다.
무엇이 남아 있는지 확인하세요
1,800kcal 남았습니다. 탱크의 주황색 부분은 기록된 활동으로 인한 추가 칼로리를 표시합니다.
오늘의 항목을 검토하세요.
동일한 목록에는 600kcal의 참치 샐러드와 +400kcal의 산책이 나와 있습니다. 두 항목 중 하나를 편집할 수 있습니다.
Flex의 유연성을 유지하세요
Flex는 칼로리 은행입니다. 예산에서 절약된 칼로리는 유연성으로 축적되어 다른 날에는 약간의 초과분을 충당합니다. 화면에는 1,200kcal이 절약되었다고 표시됩니다. 조커의 날, 즉 로깅을 쉬는 날에 사용할 수 있습니다.
기본 기능은 무료이며 계정이 필요 없습니다.
무료로 시작하세요.
식사와 운동 칼로리를 직접 입력하고 하루 남은 예산을 한눈에 확인하세요.
기본 기능은 계정이나 Premium 구독 없이 이용할 수 있습니다.
Flex와 조커 데이도 무료
완료한 하루의 기록을 다음 날 확인하면 쓰지 않은 칼로리가 Flex에 쌓입니다. 예산을 초과하면 모아 둔 칼로리가 줄어듭니다. Flex는 다음 날의 기본 예산과 별도로 유지됩니다.
모아 둔 칼로리로 조커 데이를 사용하세요. 식사와 운동을 기록하지 않고 쉬는 날입니다. 앱에 필요한 칼로리가 표시되며 그만큼 Flex 잔액에서 차감됩니다.
Flex 및 Joker 일일 가이드 읽기Premium
AI의 도움을 원하시나요?
Premium AI는 사진이나 텍스트를 통해 식사 칼로리를 추정하고 설명을 통해 활동 칼로리를 추정합니다. 또한 하루를 이해하는 데 도움이 되는 Calotank Assistant도 포함되어 있습니다.
선택적 유료 구독입니다. 구독하기 전에 앱에서 가격과 조건을 확인하세요.
AI는 추정치를 제공합니다. 저장하기 전에 칼로리를 확인하고 조정하세요.
사진으로 식사 칼로리를 추정하는 방법Premium 기록 화면 보기
Calotank Assistant Assistant에게 오늘의 기록을 물어보세요. 기록한 식사, 운동, 칼로리 예산을 바탕으로 답합니다.
계산기 및 실용 가이드
칼로리를 이해하세요. 기록할 방법을 찾아보세요.
음식의 칼로리와 영양소를 확인하세요
음식이나 음료를 찾아 섭취량을 입력하세요. 섭취량과 100g당 칼로리와 영양을 확인하세요.
음식 칼로리 계산기 열기하루에 얼마나 많은 칼로리가 있습니까?
무료 유지관리 칼로리 계산기를 사용하여 일일 에너지 필요량을 추정해 보세요. 방법과 제한사항을 읽어보세요.
칼로리 계산기 열기매일의 식사를 위한 푸드 다이어리
자신의 식생활 패턴을 이해하고 일상에 맞는 변화를 찾아보세요. 음식 일기와 Calotank의 무료 식사 기록의 이점을 알아보세요.
음식 일기를 시작해 보세요식사의 칼로리 계산하기
영양 표시에서 자신의 부분으로 이동하십시오. 그램 무게를 사용하고 집에서 만든 식사 재료를 설명하는 방법을 배우십시오.
칼로리 계산 가이드 읽기칼로리 감각을 시험해 보세요
어떤 음식의 칼로리가 더 높을까요? 각각 100 g씩 비교하고 친구에게 도전장을 보내세요.
칼로리 게임 하기일반적인 질문
추가 도움말 및 연락처 정보Calotank는 체중 관리에 어떻게 도움이 되나요?
식사와 일일 칼로리를 추적할 수 있는 체중 감량 앱을 찾고 있다면 Calotank가 항목을 한데 모아줍니다. 귀하가 설정한 일일예산에 식사가 얼마나 적합한지 확인하세요. 자신이 알고 있는 칼로리를 입력하거나 유료 Premium으로 사진 및 텍스트 추정치를 사용하세요.
Calotank는 무료인가요?
네. 직접 칼로리 기록하기, 하루 예산, Flex, 조커 데이는 무료입니다. AI 추정과 Assistant는 선택 사항인 유료 Premium 구독에 포함됩니다.
계정이 필요한가요?
Calotank 계정은 필요하지 않습니다. 앱에서 바로 시작할 수 있습니다.
Calotank는 iPhone과 Android에서 사용할 수 있나요?
Calotank는 iPhone용 App Store와 Android용 Google Play에서 다운로드할 수 있습니다. 기본 기능은 무료이며 계정이 필요 없습니다.
하루 칼로리 예산은 어떻게 정하나요?
일일예산을 직접 입력하거나 앱의 선택적 시작 예상 금액을 사용하세요. 귀하가 제공한 세부정보와 목표를 사용합니다. 이는 나중에 설정에서 변경할 수 있는 대략적인 시작점입니다.
데이터는 어디에 저장되나요?
하루 기록은 내 기기에 저장됩니다. 선택 사항인 AI 기능을 사용하면 해당 기능에 보낸 정보가 개인정보 처리방침에 따라 처리됩니다.