Calotank
RO

Contor de calorii gratuit.

Înregistrează mâncarea și mișcarea. Vezi câte calorii îți mai rămân astăzi.

Descărcați pentru iPhoneApp StoreDescărcați pentru AndroidGoogle Play

Funcții de bază gratuite · Fără cont

Cum funcționează Calotank

Mesele folosesc caloriile zilnice; activitatea înregistrată adaugă mai mult. Urmați un exemplu de zi, pas cu pas.

  1. Stabilește-ți bugetul de calorii

    Alege-ți propriul buget zilnic. Acest exemplu începe cu 2.000 de calorii.

  2. Înregistrează o masă

    Înregistrează o salată de ton la 600 kcal. După ce ați economisit masa, 1.400 de kcal rămân în bugetul dvs. zilnic.

  3. Înregistrează activitatea

    Introduceți 400 kcal pentru plimbare. Salvarea acestuia adaugă acele calorii la buget: 1.400 + 400 = 1.800 kcal. Înregistrarea manuală este gratuită.

  4. Vezi ce a mai rămas

    Mai ai 1.800 kcal. Partea portocalie a rezervorului arată caloriile suplimentare din activitatea înregistrată.

  5. Examinați înregistrările zilei

    Aceeași listă arată salata de ton la 600 kcal și plimbarea la +400 kcal. Puteți edita oricare dintre intrările.

  6. Economisiți flexibilitate în Flex

    Flex este o bancă de calorii: caloriile economisite din bugetul dvs. se acumulează ca flexibilitate și acoperă mici excedente în alte zile. Ecranul arată 1.200 kcal economisite. Îl puteți folosi pentru o zi Joker - o pauză de la înregistrare.

Pasul 1 / 6
Descărcați pentru iPhoneApp StoreDescărcați pentru AndroidGoogle Play

Esenţiale gratuite. Nu este nevoie de cont.

Începe gratuit.

Introduceți singur caloriile pentru masă și activitate. Vedeți bugetul zilnic rămas dintr-o privire.

Funcțiile de bază nu necesită cont sau abonament Premium.

Zilele Flex și Joker sunt incluse și gratuit

Flex salvează caloriile neutilizate ale unei zile atunci când îi confirmați intrările în ziua următoare. Depășirea bugetului îți reduce economiile. Flex rămâne separat de bugetul de bază pentru ziua următoare.

Folosește-ți economiile pentru o zi Joker: o zi fără să înregistrezi mese sau activitate. Aplicația arată câte calorii costă, iar această sumă este dedusă din soldul dvs. Flex.

Citiți ghidul zilei Flex și Joker

Premium

Vrei ajutor de la AI?

AI din Premium estimează caloriile meselor dintr-o fotografie sau un text și caloriile mișcării din descrierea ta. Include și Calotank Assistant pentru a te ajuta să înțelegi situația zilei.

Abonament opțional cu plată. Verifică prețul și condițiile în aplicație înainte de a te abona.

AI oferă o estimare. Verifică și ajustează caloriile înainte de a salva.

Cum să estimați caloriile mesei dintr-o fotografie
Vezi ecranele de înregistrare Premium
O masă dintr-o fotografie sau un textFaceți o fotografie sau alegeți una de pe telefon. De asemenea, puteți continua fără fotografie și descrie masa în text.
Descrieți activitatea dvsDescrieți activitatea dincolo de rutina dvs. obișnuită, cum ar fi o plimbare de o oră cu bicicleta. AI estimează caloriile arse.

Calotank Assistant Întreabă Assistant despre înregistrările de astăzi. Răspunsurile folosesc mesele, mișcarea și bugetul de calorii înregistrate.

Calculatoare și ghiduri practice

Înțelegeți caloriile. Găsiți modalitatea de a vă conecta.

Verificați caloriile și nutrienții din alimente

Găsiți o mâncare sau o băutură și introduceți dimensiunea porției. Vezi caloriile și nutriția pentru porția ta și la 100 de grame.

Deschideți calculatorul de calorii alimentare

Câte calorii pe zi?

Estimați-vă necesarul zilnic de energie cu calculatorul de calorii de întreținere gratuit. Citiți metoda și limitările acesteia.

Deschideți calculatorul de calorii

Un jurnal alimentar pentru mesele de zi cu zi

Înțelegeți-vă tiparele alimentare și găsiți schimbări care se potrivesc rutinei dvs. Explorați beneficiile unui jurnal alimentar și ale înregistrării gratuite a meselor de la Calotank.

Începeți un jurnal alimentar

Calculați caloriile dintr-o masă

Treci de la o etichetă nutrițională la propria ta porție. Învață să folosești gramele și să ții cont de ingredientele preparate în casă.

Citiți ghidul de numărare a caloriilor

Testează cât de bine estimezi caloriile

Care aliment are mai multe calorii? Compară câte 100 g din fiecare și provoacă un prieten.

Joacă jocul de calorii
Articole pentru viața de zi cu ziIdei de mic dejun, rutine de masă și sfaturi practice de mișcare.

Întrebări comune

Mai mult ajutor și detalii de contact
Cum ajută Calotank gestionarea greutății?

Dacă sunteți în căutarea unei aplicații de slăbit pentru a urmări mesele și caloriile zilnice, Calotank vă reunește intrările. Vedeți cum mesele dvs. se încadrează în bugetul zilnic stabilit. Introduceți caloriile pe care le cunoașteți singur sau utilizați estimări cu fotografii și text cu Premium plătit.

Calotank este gratuit?

Da. Înregistrarea manuală a caloriilor, bugetul zilnic, Flex și zilele Joker sunt gratuite. Estimările AI și Assistant fac parte din abonamentul opțional cu plată Premium.

Am nevoie de un cont?

Nu aveți nevoie de un cont Calotank. Puteți începe chiar în aplicație.

Este Calotank disponibil pentru iPhone sau Android?

Calotank este disponibil pentru iPhone în App Store și pentru Android pe Google Play. Elementele esențiale sunt gratuite, fără a fi nevoie de cont.

De unde vine bugetul meu de calorii?

Introduceți propriul buget zilnic sau utilizați estimarea de pornire opțională a aplicației. Folosește detaliile și scopul pe care le furnizați. Este un punct de plecare aproximativ pe care îl puteți schimba ulterior în setări.

Citiți ghidul bugetului zilnic

Unde sunt stocate datele mele?

Intrările zilnice sunt stocate pe dispozitivul dvs. Dacă utilizați funcții AI opționale, informațiile pe care le trimiteți sunt procesate așa cum este descris în politica de confidențialitate.

Citiți politica de confidențialitate