Calotank
DA

Gratis kalorietæller.

Registrer mad og aktivitet. Se, hvor mange kalorier du har tilbage i dag.

Download til iPhoneApp StoreDownload til AndroidGoogle Play

Basisfunktioner gratis · Ingen konto nødvendig

Sådan fungerer Calotank

Måltider bruger dine daglige kalorier; logget aktivitet tilføjer mere. Følg en eksempeldag, trin for trin.

  1. Indstil dit kaloriebudget

    Vælg dit eget daglige budget. Dette eksempel starter med 2.000 kalorier.

  2. Log et måltid

    Log en tunsalat på 600 kcal. Når du har gemt måltidet, er der 1.400 kcal tilbage i dit daglige budget.

  3. Log aktivitet

    Indtast 400 kcal til gåturen. At spare det tilføjer disse kalorier til dit budget: 1.400 + 400 = 1.800 kcal. Manuel logning er gratis.

  4. Se hvad der er tilbage

    Du har 1.800 kcal tilbage. Den orange del af tanken viser de ekstra kalorier fra logget aktivitet.

  5. Gennemgå dagens indlæg

    Samme liste viser tunsalaten på 600 kcal og gåturen på +400 kcal. Du kan redigere begge poster.

  6. Spar fleksibilitet i Flex

    Flex er en kaloriebank: kalorier sparet fra dit budget opbygges som fleksibilitet og dækker små overskud på andre dage. Skærmen viser 1.200 kcal gemt. Du kan bruge det til en Joker-dag - en pause fra logningen.

Trin 1 / 6
Download til iPhoneApp StoreDownload til AndroidGoogle Play

Gratis væsentlige ting. Ingen konto nødvendig.

Start gratis.

Indtast selv dine måltids- og aktivitetskalorier. Se dit resterende daglige budget med et øjeblik.

Der kræves ingen konto eller Premium-abonnement til det væsentlige.

Flex- og Joker-dage er også inkluderet gratis

Flex sparer en dags ubrugte kalorier, når du bekræfter dens indtastninger den følgende dag. At gå over dit budget reducerer dine besparelser. Flex forbliver adskilt fra næste dags basisbudget.

Brug din opsparing til en Joker-dag: en dag uden logning af måltider eller aktivitet. Appen viser, hvor mange kalorier den koster, og det beløb trækkes fra din Flex-saldo.

Læs Flex- og Joker-dagsguiden

Premium

Vil du have en hånd fra AI?

Premium AI estimerer måltidskalorier ud fra et foto eller tekst og aktivitetskalorier ud fra din beskrivelse. Det inkluderer også Calotank Assistant for at hjælpe dig med at få mening i din dag.

Et valgfrit betalt abonnement. Tjek prisen og vilkårene i appen, inden du tilmelder dig.

AI giver et skøn. Gennemgå og juster kalorierne, før du gemmer.

Sådan estimerer du måltidskalorier ud fra et billede
Se Premium-logningsskærmene
Et måltid fra et billede eller tekstTag et billede, eller vælg et fra din telefon. Du kan også fortsætte uden foto og beskrive måltidet i tekst.
Beskriv din aktivitetBeskriv aktivitet ud over din sædvanlige rutine, såsom en times cykeltur. AI estimerer de forbrændte kalorier.

Calotank Assistant Spørg Calotank Assistant om dagens registreringer. Svarene bygger på dine registrerede måltider, aktiviteter og dit kaloriebudget.

Lommeregnere og praktiske vejledninger

Forstå kalorier. Find din måde at logge på.

Tjek fødevarers kalorier og næringsstoffer

Find en mad eller drikke og indtast din portionsstørrelse. Se kalorier og ernæring for din portion og pr. 100 gram.

Åbn madkalorieberegneren

Hvor mange kalorier om dagen?

Beregn dit daglige energibehov med den gratis vedligeholdelseskalorieberegner. Læs metoden og dens begrænsninger.

Åbn kalorieberegneren

En maddagbog til hverdagens måltider

Forstå dine spisemønstre og find ændringer, der passer til din rutine. Udforsk fordelene ved en maddagbog og Calotanks gratis måltidslogning.

Start en maddagbog

Beregn kalorier i et måltid

Gå fra et ernæringsmærke til din egen portion. Lær at bruge gramvægte og tag hensyn til hjemmelavede måltidsingredienser.

Læs guiden til kalorietælling

Test din kaloriefornemmelse

Hvilken mad har flest kalorier? Sammenlign 100 g af hver, og udfordr en ven.

Spil kaloriespillet
Artikler til hverdagenMorgenmadsideer, måltidsrutiner og praktiske bevægelsestips.

Almindelige spørgsmål

Mere hjælp og kontaktoplysninger
Hvordan understøtter Calotank vægtkontrol?

Hvis du leder efter en vægttabsapp til at spore måltider og daglige kalorier, samler Calotank dine poster. Se, hvordan dine måltider passer ind i det daglige budget, du angiver. Indtast kalorier, du selv kender, eller brug foto- og tekstestimeringer med betalt Premium.

Er Calotank gratis?

Ja. Manuel kalorielogning, dit daglige budget, Flex- og Joker-dage er gratis. AI-estimater og assistenten er en del af et valgfrit betalt Premium-abonnement.

Har jeg brug for en konto?

Du behøver ikke en Calotank-konto. Du kan komme i gang direkte i appen.

Er Calotank tilgængelig til iPhone eller Android?

Calotank er tilgængelig til iPhone i App Store og til Android på Google Play. Det væsentlige er gratis, uden behov for konto.

Hvor kommer mit kaloriebudget fra?

Indtast dit eget daglige budget, eller brug appens valgfri startoverslag. Den bruger de detaljer og mål, du angiver. Det er et omtrentligt udgangspunkt, som du kan ændre senere i indstillinger.

Læs den daglige budgetvejledning

Hvor er mine data gemt?

Daglige poster gemmes på din enhed. Hvis du bruger valgfri AI-funktioner, behandles de oplysninger, du sender dem, som beskrevet i privatlivspolitikken.

Læs privatlivspolitikken