Æg kalorier
1 æg
74 kalorier
Kogt · om 55 g
- Protein
- 6,9 g
- Kulhydrater
- 0,2 g
- Fedt
- 5,1 g
- Kostfibre
- 0 g
Et skøn ved hjælp af en kendt portionsstørrelse. Kalorier betyder her kilokalorier (kcal). Kilde og portionsstørrelser
Hvor mange kalorier er der i din portion?
Kogt · én vare eller portion ≈ 55 g
| Beløb | Kalorier, ca. |
|---|---|
| ½ æg(28 g) | 37 kalorier |
| 1 æg(55 g) | 74 kalorier |
| 2 æg(110 g) | 148 kalorier |
| 3 æg(165 g) | 221 kalorier |
Næringsindhold pr. portion og pr. 100 gram
Kogt · 1 æg (55 g)
| Næringsstof | Portion | 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 74 kcal | 134 kcal |
| Protein | 6,9 g | 12,6 g |
| Kulhydrat | 0,2 g | 0,3 g |
| Fedt | 5,1 g | 9,2 g |
| Kostfibre | 0 g | 0 g |
| Sukker | 0,2 g | 0,3 g |
| Salt | 0,15 g | 0,28 g |
Æg kalorier per portion
1 æg indeholder ca 74 kalorier. Eksemplet er et kogt æg med ca. 55 g spiselig vægt, eksklusive skallen.
Proteinindholdet i denne portion er cirka 6,9 g. Per 100 g er energiværdien ca 134 kcal. Fineli.
Sammenlign tilberedninger
| Et stykke eller en portion | Kalorier, ca. |
|---|---|
| Kogt(55 g) | 74 kalorier |
| Stegt uden tilsat fedt(55 g) | 82 kalorier |
| Stegt med fedt(55 g) | 107 kalorier |
Kalorier fundet. Log dem i Calotank.
Indtast dit portionsnavn og kalorier for at se, hvad der er tilbage i dit daglige budget. Manuel logning er gratis.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier og hvor meget protein er der i to æg?
Vælg 2 for at se både kalorier og protein til dit valgte præparat. Stykvægten er Fineli medium-æg-eksemplet, ikke en detailstørrelse, der inkluderer skallen.
Hvordan ændrer stegning ægkalorier?
Der er separate poster for kogte æg, æg stegt uden tilsat fedt og æg stegt med fedt. De beskriver gennemsnitlige tilberedte fødevarer, ikke det samme æg målt før og efter tilberedning. Indgangen stegt-med-fedt inkluderer allerede madlavningsfedt.
Hvad med omeletter eller æggehvider?
Tilsæt andre omeletingredienser, såsom ost og mælk, separat og undgå at tælle madlavningsfedt to gange. Kun for æggehvider, søg efter æggehvide i madkalorieberegneren; værdier for hele æg inkluderer blommen.
Kilder, portionsstørrelser og metode
Næringsværdier og styk-/portionsvægte: THL, Fineli åbne data 20.0, downloadet 2026-09-22. Calotank har tilføjet daglige portionsnavne og beregnet resultater fra kildeværdierne.
Portionerne er eksempler, ikke anbefalede portioner eller garanterede vægte for hver fødevare. Tjek kildeposten for spiselige dele og tilberedning. Beregningen bruger portionsvægtene for denne specifikke post.
Eksempel på styk- eller portionsvægte for denne mad: Medium 55 g.
Portionsnæring = antal emner × vægten af et emne eller portion × næringsstofværdi pr. 100 g ÷ 100. Beregninger bevarer kildepræcisionen; kun viste resultater er afrundet. Manglende værdier vises som en bindestreg. Ændring af lommeregneren gemmer eller sender ikke input til en server eller app'en.
Fineli åbne data · CC BY 4.0. Calotank er uafhængig og er ikke produceret eller godkendt af THL.
Calotank · Opdateret