Calorie delle uova
1 uovo
74 calorie
Sodo · circa 55 g
- Proteine
- 6,9 g
- Carboidrati
- 0,2 g
- Grassi
- 5,1 g
- Fibra
- 0 g
Una stima che utilizza una dimensione della porzione familiare. Le calorie qui significano chilocalorie (kcal). Fonte e dimensioni delle porzioni
Quante calorie ci sono nella tua porzione?
Sodo · un pezzo o una porzione ≈ 55 g
| Quantità | Calorie, circa |
|---|---|
| ½ uova(28 g) | 37 calorie |
| 1 uovo(55 g) | 74 calorie |
| 2 uova(110 g) | 148 calorie |
| 3 uova(165 g) | 221 calorie |
Valori nutrizionali per porzione e per 100 grammi
Sodo · 1 uovo (55 g)
| Nutriente | Porzione | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 74 kcal | 134 kcal |
| Proteine | 6,9 g | 12,6 g |
| Carboidrati | 0,2 g | 0,3 g |
| Grassi | 5,1 g | 9,2 g |
| Fibra | 0 g | 0 g |
| Zuccheri | 0,2 g | 0,3 g |
| Sale | 0,15 g | 0,28 g |
Calorie delle uova per porzione
1 uovo contiene circa 74 calorie. L'esempio è un uovo sodo con circa 55 g di peso edibile, escluso il guscio.
Questa porzione contiene circa questa quantità di proteine: 6,9 g. Per 100 g, il valore energetico è di circa 134 kcal. Fineli.
Confronta i metodi di preparazione
| Un pezzo o una porzione | Calorie, circa |
|---|---|
| Sodo(55 g) | 74 calorie |
| Fritto senza grassi aggiunti(55 g) | 82 calorie |
| Fritto con grasso(55 g) | 107 calorie |
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Domande frequenti
Quante calorie e quante proteine ci sono in due uova?
Seleziona 2 per vedere sia le calorie che le proteine per la preparazione scelta. Il peso del pezzo è l'esempio dell'uovo medio Fineli, non la dimensione al dettaglio che include il guscio.
In che modo la frittura cambia le calorie delle uova?
Esistono voci separate per le uova sode, le uova fritte senza grassi aggiunti e le uova fritte con grasso. Descrivono cibi medi preparati, non lo stesso uovo misurato prima e dopo la cottura. Alla voce fritti con grasso sono già compresi i grassi da cucina.
E che dire delle frittate o degli albumi?
Aggiungere gli altri ingredienti della frittata, come formaggio e latte, separatamente ed evitare di contare due volte i grassi di cottura. Solo per gli albumi, cerca albume nel calcolatore delle calorie alimentari; i valori dell'uovo intero includono il tuorlo.
Fonti, porzioni e metodo
Valori nutrizionali e peso dei singoli alimenti o delle porzioni: dati aperti di THL/Fineli 20.0, scaricati il 2026-09-22. Calotank ha aggiunto nomi di porzioni comuni e calcolato i risultati a partire dai valori della fonte.
Le porzioni sono esempi, non raccomandazioni o pesi garantiti. Controlla le parti commestibili e la preparazione nella fonte. Si usano i pesi di questa voce.
Esempi di peso per pezzi o porzioni di questo alimento: Medio 55 g.
Nutrizione della porzione = numero di articoli × peso di un articolo o porzione × valore nutritivo per 100 g ÷ 100. I calcoli mantengono la precisione della fonte; solo i risultati visualizzati vengono arrotondati. I valori mancanti vengono visualizzati come un trattino. La modifica del calcolatore non salva né invia input a un server o all'app.
Fineli dati aperti · CC BY 4.0. Calotank è indipendente e non è prodotto o approvato da THL.
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