Kalorier i ägg
1 ägg
74 kalorier
Kokt · cirka 55 g
- Protein
- 6,9 g
- Kolhydrater
- 0,2 g
- Fett
- 5,1 g
- Fiber
- 0 g
En uppskattning med hjälp av en bekant portionsstorlek. Kalorier betyder här kilokalorier (kcal). Källa och portionsstorlekar
Hur många kalorier är det i din portion?
Kokt · ett styck eller en portion ≈ 55 g
| Mängd | Kalorier, ca. |
|---|---|
| ½ ägg(28 g) | 37 kalorier |
| 1 ägg(55 g) | 74 kalorier |
| 2 ägg(110 g) | 148 kalorier |
| 3 ägg(165 g) | 221 kalorier |
Näringsvärden per portion och per 100 gram
Kokt · 1 ägg (55 g)
| Näringsämne | Portion | 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 74 kcal | 134 kcal |
| Protein | 6,9 g | 12,6 g |
| Kolhydrater | 0,2 g | 0,3 g |
| Fett | 5,1 g | 9,2 g |
| Fiber | 0 g | 0 g |
| Sockerarter | 0,2 g | 0,3 g |
| Salt | 0,15 g | 0,28 g |
Kalorier i ägg per portion
1 ägg innehåller ca 74 kalorier. Exemplet är ett kokt ägg med cirka 55 g ätbar vikt, exklusive skalet.
Proteinmängden i portionen är cirka 6,9 g. Per 100 g är energivärdet ca 134 kcal. Fineli.
Jämför tillagningssätt
| Ett livsmedel eller en portion | Kalorier, ca. |
|---|---|
| Kokt(55 g) | 74 kalorier |
| Stekt utan tillsatt fett(55 g) | 82 kalorier |
| Stekt med fett(55 g) | 107 kalorier |
Kalorier hittade. Registrera dem i Calotank.
Ange ditt portionsnamn och kalorier för att se vad som finns kvar i din dagliga budget. Manuell registrering är gratis.
Vanliga frågor
Hur många kalorier och hur mycket protein är det i två ägg?
Välj 2 för att se både kalorier och protein för ditt valda preparat. Styckvikten är Fineli medium-ägg-exemplet, inte en detaljhandelsstorlek som inkluderar skalet.
Hur påverkar stekning äggets kalorier?
Det finns separata poster för kokta ägg, ägg stekta utan tillsatt fett och ägg stekta med fett. De beskriver genomsnittlig beredd mat, inte samma ägg mätt före och efter tillagning. Stekt-med-fett-posten innehåller redan matfett.
Vad sägs om omeletter eller äggvita?
Tillsätt andra omelettingredienser, som ost och mjölk, separat och undvik att räkna matfettet två gånger. För endast äggvita, sök efter äggvita i matkaloriberäknaren; värdena för hela ägg inkluderar äggulan.
Källor, portionsstorlekar och metod
Näringsvärden och styck-/portionsvikter: THL, Fineli öppen data 20.0, nedladdad 2026-09-22. Calotank har lagt till vardagliga portionsnamn och beräknade resultat från källvärdena.
Portionerna är exempel, inte rekommendationer eller garanterade vikter. Kontrollera källans livsmedel för ätliga delar och tillagning. Beräkningen använder just detta livsmedels portionsvikter.
Exempel på bit- eller portionsvikter för denna mat: Medelstor 55 g.
Näringsinnehåll i portionen = antal × vikt per livsmedel eller portion × näringsvärde per 100 g ÷ 100. Beräkningen behåller källans precision; bara de visade resultaten avrundas. Saknade värden visas som ett streck. Ändringar i räknaren sparar inte indata och skickar dem inte till en server eller appen.
Fineli öppna data · CC BY 4.0. Calotank är oberoende och är inte producerad eller godkänd av THL.
Calotank · Uppdaterad