Kalorier i kyckling
1 kycklingfilé portion
267 kalorier
Kokt kycklingbröst utan skinn · cirka 160 g
- Protein
- 42,4 g
- Kolhydrater
- 0 g
- Fett
- 10,8 g
- Fiber
- 0 g
En uppskattning med hjälp av en bekant portionsstorlek. Kalorier betyder här kilokalorier (kcal). Källa och portionsstorlekar
Hur många kalorier är det i din portion?
Kokt kycklingbröst utan skinn · ett styck eller en portion ≈ 160 g
| Mängd | Kalorier, ca. |
|---|---|
| ½ kycklingfiléportioner(80 g) | 134 kalorier |
| 1 kycklingfilé portion(160 g) | 267 kalorier |
| 2 kycklingfiléportioner(320 g) | 535 kalorier |
| 3 kycklingfiléportioner(480 g) | 802 kalorier |
Näringsvärden per portion och per 100 gram
Kokt kycklingbröst utan skinn · 1 kycklingfilé portion (160 g)
| Näringsämne | Portion | 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 267 kcal | 167 kcal |
| Protein | 42,4 g | 26,5 g |
| Kolhydrater | 0 g | 0 g |
| Fett | 10,8 g | 6,7 g |
| Fiber | 0 g | 0 g |
| Sockerarter | 0 g | 0 g |
| Salt | 2,22 g | 1,39 g |
Kalorier i kyckling per portion
1 kycklingfilé portion innehåller ca 267 kalorier. Exemplet är en portion på 160 g kokt kycklingbröst utan skinn. Enskilda filéer kan variera i storlek.
Proteinmängden i portionen är cirka 42,4 g. Per 100 g är energivärdet ca 167 kcal. Fineli.
Kalorier hittade. Registrera dem i Calotank.
Ange ditt portionsnamn och kalorier för att se vad som finns kvar i din dagliga budget. Manuell registrering är gratis.
Vanliga frågor
Hur många kalorier är det i en kycklingfilé?
Filéstorlekarna varierar. Här är en liten tillagad portion 120 g, medium 160 g och stor 200 g. Välj närmaste match: det här är exempelportioner, inte en standardvikt för varje filé.
Varför visar förpackningen för rå kyckling ett annat värde?
Kyckling tappar vatten under tillagningen, så värdena per 100 g kan skilja sig från rått kött. Denna kalkylator använder kokta bröst. Marinader, skinn och andra styckningsdelar av kyckling förändrar också näringsvärdena.
Hur är det med panerad kyckling eller kyckling i sås?
Hitta den matchande rätten i matkalorikalkylatorn eller lägg ihop dina receptingredienser. Vanlig kycklingfilé skiljer sig från en krämig kycklingrätt eller nuggets. Ris, pasta och andra tillbehör ingår inte här.
Källor, portionsstorlekar och metod
Näringsvärden och styck-/portionsvikter: THL, Fineli öppen data 20.0, nedladdad 2026-09-22. Calotank har lagt till vardagliga portionsnamn och beräknade resultat från källvärdena.
Portionerna är exempel, inte rekommendationer eller garanterade vikter. Kontrollera källans livsmedel för ätliga delar och tillagning. Beräkningen använder just detta livsmedels portionsvikter.
Exempel på bit- eller portionsvikter för denna mat: Liten 120 g · Medelstor 160 g · Stor 200 g.
Näringsinnehåll i portionen = antal × vikt per livsmedel eller portion × näringsvärde per 100 g ÷ 100. Beräkningen behåller källans precision; bara de visade resultaten avrundas. Saknade värden visas som ett streck. Ändringar i räknaren sparar inte indata och skickar dem inte till en server eller appen.
Fineli öppna data · CC BY 4.0. Calotank är oberoende och är inte producerad eller godkänd av THL.
Calotank · Uppdaterad