سعرات الدجاج
1 حصة فيليه دجاج
267 السعرات الحرارية
صدر دجاج مطبوخ بدون جلد · نحو 160 g
- البروتين
- 42.4 g
- الكربوهيدرات
- 0 g
- الدهون
- 10.8 g
- الألياف
- 0 g
تقدير بحجم حصة مألوف. السعرات هنا تعني الكيلوسعرات (kcal). المصدر وأحجام الحصص
كم سعرة في حصتك؟
صدر دجاج مطبوخ بدون جلد · قطعة واحدة أو حصة واحدة ≈ 160 g
| الكمية | السعرات، تقريبًا |
|---|---|
| ½ حصص فيليه دجاج(80 g) | 134 السعرات الحرارية |
| 1 حصة فيليه دجاج(160 g) | 267 السعرات الحرارية |
| 2 حصص فيليه دجاج(320 g) | 535 السعرات الحرارية |
| 3 حصص فيليه دجاج(480 g) | 802 السعرات الحرارية |
القيم الغذائية لكل حصة ولكل 100 غرام
صدر دجاج مطبوخ بدون جلد · 1 حصة فيليه دجاج (160 g)
| عنصر غذائي | حصة | 100 g |
|---|---|---|
| الطاقة | 267 kcal | 167 kcal |
| البروتين | 42.4 g | 26.5 g |
| الكربوهيدرات | 0 g | 0 g |
| الدهون | 10.8 g | 6.7 g |
| الألياف | 0 g | 0 g |
| السكريات | 0 g | 0 g |
| ملح | 2.22 g | 1.39 g |
سعرات الدجاج لكل حصة
1 حصة فيليه دجاج يحتوي على نحو 267 السعرات الحرارية. المثال حصة صدر دجاج مطبوخ دون جلد بوزن 160 g. قد تختلف قطع الفيليه في الحجم.
كمية البروتين في هذه الحصة نحو 42.4 g. قيمة الطاقة لكل 100 g نحو 167 kcal. Fineli.
وجدت السعرات. سجّلها في Calotank.
أدخل اسم حصتك وسعراتها لترى المتبقي من ميزانيتك اليومية. التسجيل اليدوي مجاني.
الأسئلة المتكررة
كم سعرة في قطعة فيليه دجاج؟
تختلف أحجام الفيليه. الحصة المطبوخة الصغيرة هنا 120 g والمتوسطة 160 g والكبيرة 200 g. اختر الأقرب: هذه حصص توضيحية وليست وزنًا موحدًا لكل فيليه.
لماذا تعرض عبوة الطعام النيئ قيمة مختلفة؟
يفقد الدجاج ماءً أثناء الطهي، لذا قد تختلف القيم لكل 100 g عن اللحم النيئ. تستخدم الحاسبة صدرًا مطبوخًا. التتبيلات والجلد وقطع الدجاج الأخرى تغيّر القيم أيضًا.
وماذا عن الدجاج المغطى بالبقسماط أو مع الصلصة؟
ابحث عن الطبق المطابق في حاسبة سعرات الطعام أو اجمع مكونات وصفتك. الصدر العادي يختلف عن طبق دجاج بالكريمة أو ناجتس. الأرز والمعكرونة والأطباق الجانبية الأخرى ليست مشمولة هنا.
المصادر وأحجام الحصص والطريقة
القيم الغذائية وأوزان القطع والحصص: بيانات THL وFineli المفتوحة 20.0، نُزّلت في 2026-09-22. أضاف Calotank أسماء حصص يومية مألوفة وحسب النتائج من قيم المصدر.
الحصص أمثلة، وليست توصيات بحجم الحصة أو أوزانًا مضمونة لكل طعام. تحقق في المصدر من الأجزاء الصالحة للأكل وطريقة التحضير. تستخدم الحسابات أوزان الحصص الخاصة بهذا الطعام المحدد.
أمثلة لأوزان القطع أو الحصص لهذا الطعام: صغير 120 g · متوسط 160 g · كبير 200 g.
القيم الغذائية للحصة = عدد القطع × وزن القطعة أو الحصة × القيمة الغذائية لكل 100 g ÷ 100. يحافظ الحساب على دقة المصدر ويقرّب المعروض فقط. القيم المفقودة بشرطة. تغيير الحاسبة لا يحفظ المدخلات أو يرسلها لخادم أو التطبيق.
بيانات Fineli المفتوحة · CC BY 4.0. Calotank مستقل، ولم تُنتجه THL ولا تصادق عليه.
Calotank · محدّث