Kalorien in Hähnchen
1 Hähnchenfiletportion
267 Kalorien
Gekochte Hähnchenbrust ohne Haut · etwa 160 g
- Protein
- 42,4 g
- Kohlenhydrate
- 0 g
- Fett
- 10,8 g
- Ballaststoffe
- 0 g
Eine Schätzung anhand einer bekannten Portionsgröße. Mit Kalorien sind hier Kilokalorien (kcal) gemeint. Quelle und Portionsgrößen
Wie viele Kalorien hat Ihre Portion?
Gekochte Hähnchenbrust ohne Haut · ein Stück oder eine Portion ≈ 160 g
| Menge | Kalorien, ca. |
|---|---|
| ½ Hähnchenfiletportionen(80 g) | 134 Kalorien |
| 1 Hähnchenfiletportion(160 g) | 267 Kalorien |
| 2 Hähnchenfiletportionen(320 g) | 535 Kalorien |
| 3 Hähnchenfiletportionen(480 g) | 802 Kalorien |
Nährwerte pro Portion und pro 100 Gramm
Gekochte Hähnchenbrust ohne Haut · 1 Hähnchenfiletportion (160 g)
| Nährstoff | Portion | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 267 kcal | 167 kcal |
| Protein | 42,4 g | 26,5 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| Fett | 10,8 g | 6,7 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Zucker | 0 g | 0 g |
| Salz | 2,22 g | 1,39 g |
Kalorien in Hähnchen pro Portion
1 Hähnchenfiletportion enthält ca 267 Kalorien. Das Beispiel ist eine 160-g-Portion gegarte, hautlose Hähnchenbrust. Einzelne Filets können unterschiedlich groß sein.
Diese Portion enthält etwa folgende Menge Eiweiß: 42,4 g. Pro 100 g liegt der Energiewert bei ca 167 kcal. Fineli.
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Geben Sie den Namen Ihrer Portion und die Kalorien ein, um zu sehen, was in Ihrem Tagesbudget noch übrig ist. Die manuelle Protokollierung ist kostenlos.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Hähnchenfilet?
Die Filetgrößen variieren. Hier beträgt eine kleine gekochte Portion 120 g, eine mittlere 160 g und eine große 200 g. Wählen Sie die nächstgelegene Übereinstimmung: Dies sind Beispielportionen, kein Standardgewicht für jedes Filet.
Warum steht auf der Packung mit rohem Hähnchen ein anderer Wert?
Hähnchen verliert beim Garen Wasser, daher können die Werte pro 100 g von rohem Fleisch abweichen. Dieser Rechner verwendet gekochte Brust. Auch Marinaden, Hähnchenhaut und andere Hähnchenstücke verändern die Nährwerte.
Wie wäre es mit paniertem Hähnchen oder Hähnchen in Soße?
Finden Sie das passende Gericht im Lebensmittelkalorienrechner oder addieren Sie Ihre Rezeptzutaten. Naturbelassene Hähnchenbrust unterscheidet sich von einem cremigen Hühnchengericht oder Nuggets. Reis, Nudeln und andere Beilagen sind hier nicht enthalten.
Quellen, Portionsgrößen und Methode
Nährwerte und Stück-/Portionsgewichte: THL, offene Fineli-Daten 20.0, heruntergeladene 2026-09-22. Calotank hat alltägliche Portionsnamen hinzugefügt und Ergebnisse aus den Quellwerten berechnet.
Die Portionen sind Beispiele, keine Empfehlungen oder garantierten Stückgewichte. Prüfe essbare Bestandteile und Zubereitung im Quelldatensatz. Die Berechnung nutzt die Portionsgewichte dieses Eintrags.
Beispiel-Stück- oder Portionsgewichte für dieses Lebensmittel: Klein 120 g · Mittel 160 g · Groß 200 g.
Nährstoffmenge der Portion = Anzahl × Gewicht pro Stück oder Portion × Nährwert pro 100 g ÷ 100. Die Berechnung behält die Genauigkeit der Quelle bei; nur die angezeigten Ergebnisse werden gerundet. Fehlende Werte erscheinen als Strich. Änderungen im Rechner speichern keine Eingaben und senden sie nicht an einen Server oder die App.
Fineli offene Daten · CC BY 4.0. Calotank ist unabhängig und wird nicht von THL produziert oder unterstützt.
Calotank · Aktualisiert