মুরগির ক্যালোরি
১ মুরগির ফিলের ভাগ
২৬৭ ক্যালোরি
রান্না করা চামড়াবিহীন মুরগির বুকের মাংস · প্রায় ১৬০ g
- প্রোটিন
- ৪২.৪ g
- কার্বোহাইড্রেট
- ০ g
- চর্বি
- ১০.৮ g
- আঁশ
- ০ g
পরিচিত পরিমাণ ব্যবহার করে অনুমান। এখানে ক্যালোরি মানে কিলোক্যালোরি (kcal)। উৎস ও খাওয়ার মাপ
নিজের অংশে কত ক্যালোরি?
রান্না করা চামড়াবিহীন মুরগির বুকের মাংস · একটি বা এক ভাগ ≈ 160 g
| পরিমাণ | ক্যালোরি, আনুমানিক |
|---|---|
| ½ মুরগির ফিলের ভাগ(৮০ g) | ১৩৪ ক্যালোরি |
| ১ মুরগির ফিলের ভাগ(১৬০ g) | ২৬৭ ক্যালোরি |
| ২ মুরগির ফিলের ভাগ(৩২০ g) | ৫৩৫ ক্যালোরি |
| ৩ মুরগির ফিলের ভাগ(৪৮০ g) | ৮০২ ক্যালোরি |
প্রতি পরিবেশন ও প্রতি 100 গ্রামে পুষ্টি
রান্না করা চামড়াবিহীন মুরগির বুকের মাংস · ১ মুরগির ফিলের ভাগ (১৬০ g)
| পুষ্টি উপাদান | পরিবেশন | 100 g |
|---|---|---|
| শক্তি | ২৬৭ kcal | ১৬৭ kcal |
| প্রোটিন | ৪২.৪ g | ২৬.৫ g |
| কার্বোহাইড্রেট | ০ g | ০ g |
| চর্বি | ১০.৮ g | ৬.৭ g |
| আঁশ | ০ g | ০ g |
| চিনি | ০ g | ০ g |
| লবণ | ২.২২ g | ১.৩৯ g |
মুরগির ক্যালোরি প্রতি ভাগে
১ মুরগির ফিলের ভাগ প্রায় আছে ২৬৭ ক্যালোরি. উদাহরণে রান্না করা চামড়াবিহীন মুরগির বুকের 160 g ভাগ। প্রতিটি ফিলের মাপ আলাদা হতে পারে।
এই অংশে প্রোটিন সম্পর্কে ৪২.৪ g। প্রতি 100 g-এ শক্তি প্রায় ১৬৭ kcal। Fineli.
ক্যালোরি পাওয়া গেছে। Calotank-এ লিখুন।
খাওয়া অংশের নাম ও ক্যালোরি দিয়ে দৈনিক বাজেটে কতটা বাকি দেখুন। নিজে লিখে রাখা বিনামূল্যে।
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মুরগির একটি ফিলেতে কত ক্যালোরি?
ফিলের মাপ আলাদা। এখানে ছোট রান্না করা ভাগ 120 g, মাঝারি 160 g ও বড় 200 g। কাছেরটি বাছুন: এগুলো উদাহরণ, সব ফিলের মানক ওজন নয়।
কাঁচা প্যাকেটে আলাদা মান কেন?
রান্নায় মুরগি জল হারায়, তাই প্রতি 100 g-এর মান কাঁচা মাংসের চেয়ে আলাদা হতে পারে। এই ক্যালকুলেটর রান্না করা বুকের মাংস ব্যবহার করে। মেরিনেড, চামড়া ও মুরগির অন্য অংশও পুষ্টি বদলায়।
ব্রেডিং করা মুরগি বা সসে মুরগির কী হবে?
খাবারের ক্যালোরি ক্যালকুলেটরে মিল আছে এমন খাবার খুঁজুন বা নিজের উপকরণ যোগ করুন। সাধারণ বুকের মাংস ক্রিমযুক্ত খাবার বা নাগেটসের চেয়ে আলাদা। এখানে ভাত, পাস্তা ও অন্য পাশের খাবার নেই।
উৎস, খাওয়ার মাপ ও পদ্ধতি
পুষ্টির মান ও একটি/এক ভাগের ওজন: THL, Fineli উন্মুক্ত তথ্য 20.0, ডাউনলোড 2026-09-22। Calotank দৈনন্দিন খাওয়ার পরিমাণের নাম যোগ করে উৎসের মান থেকে ফল হিসাব করেছে।
অংশগুলি হল উদাহরণ, প্রস্তাবিত পরিবেশন বা প্রতিটি আইটেমের জন্য গ্যারান্টিযুক্ত ওজন নয়। ভোজ্য অংশ এবং প্রস্তুতির জন্য উৎস এন্ট্রি পরীক্ষা করুন. গণনা এই নির্দিষ্ট এন্ট্রির জন্য অংশ ওজন ব্যবহার করে।
এই খাবারের একটি বা এক ভাগের উদাহরণ ওজন: ছোট 120 g · মাঝারি 160 g · বড় 200 g.
খাওয়ার অংশের পুষ্টি = সংখ্যাটি × একটি বা এক ভাগের ওজন × প্রতি 100 g পুষ্টির মান ÷ 100। হিসাবে উৎসের নির্ভুলতা থাকে; শুধু দেখানো ফল গোল করা হয়। অনুপস্থিত মান ড্যাশ। ক্যালকুলেটর বদলালে তথ্য সংরক্ষণ বা সার্ভার কিংবা অ্যাপে পাঠানো হয় না।
Fineli উন্মুক্ত তথ্য · CC BY 4.0. Calotank স্বাধীন এবং THL এটি তৈরি বা অনুমোদন করেনি।
Calotank · হালনাগাদ