Tavuk kalorisi
1 tavuk fileto kısmı
267 kalori
Pişmiş derisiz tavuk göğsü · yaklaşık 160 g
- Protein
- 42,4 g
- Karbonhidratlar
- 0 g
- Yağ
- 10,8 g
- Lif
- 0 g
Tanıdık bir porsiyon boyutunu kullanan bir tahmin. Buradaki kalori, kilokalori (kcal) anlamına gelir. Kaynak ve porsiyon boyutları
Porsiyonunuzda kaç kalori var?
Pişmiş derisiz tavuk göğsü · bir adet veya porsiyon ≈ 160 g
| Miktar | Kalori, yaklaşık. |
|---|---|
| ½ tavuk fileto porsiyonları(80 g) | 134 kalori |
| 1 tavuk fileto kısmı(160 g) | 267 kalori |
| 2 tavuk fileto porsiyonları(320 g) | 535 kalori |
| 3 tavuk fileto porsiyonları(480 g) | 802 kalori |
Porsiyon başına ve 100 gram için besin değerleri
Pişmiş derisiz tavuk göğsü · 1 tavuk fileto kısmı (160 g)
| Besin öğesi | Porsiyon | 100 g |
|---|---|---|
| Enerji | 267 kcal | 167 kcal |
| Protein | 42,4 g | 26,5 g |
| Karbonhidrat | 0 g | 0 g |
| Yağ | 10,8 g | 6,7 g |
| Lif | 0 g | 0 g |
| Şekerler | 0 g | 0 g |
| Tuz | 2,22 g | 1,39 g |
Tavuk kalorisi porsiyon başına
1 tavuk fileto kısmı hakkında içerir 267 kalori. Örnek, 160 gramlık pişmiş, derisiz tavuk göğsü porsiyonudur. Bireysel filetoların boyutları değişebilir.
Bu porsiyondaki protein miktarı yaklaşık 42,4 g. 100 g başına enerji değeri yaklaşık 167 kcal. Fineli.
Kalori bulundu. Onları Calotank'a kaydedin.
Günlük bütçenizde ne kadar kaldığını görmek için porsiyon adınızı ve kalorilerinizi girin. Manuel kayıt ücretsizdir.
Sık sorulan sorular
Tavuk filetoda kaç kalori var?
Fileto boyutları farklılık gösterir. Burada pişmiş küçük porsiyon 120 gr, orta porsiyon 160 gr ve büyük porsiyon 200 gr'dır. En yakın eşleşmeyi seçin: bunlar örnek porsiyonlardır, her fileto için standart ağırlık değildir.
Çiğ ürünün ambalajında neden farklı bir değer var?
Tavuk pişirme sırasında su kaybeder, bu nedenle 100 g başına değerler çiğ etten farklı olabilir. Bu hesaplayıcı pişmiş göğüs kullanır. Marineler, deri ve diğer tavuk parçaları da besin değerlerini değiştirir.
Panelenmiş tavuk veya soslu tavuk nasıl olur?
Yiyecek kalorisi hesaplayıcıda eşleşen yemeği bulun veya tarif malzemelerinizi ekleyin. Sade göğüs, kremalı tavuk yemeği veya külçelerden farklıdır. Pirinç, makarna ve diğer yanlar buraya dahil değildir.
Kaynaklar, porsiyon boyutları ve yöntem
Besin değerleri ve parça/porsiyon ağırlıkları: THL, Fineli açık verileri 20.0, indirilen 2026-09-22. Calotank, günlük porsiyon adlarını ve kaynak değerlerden hesaplanan sonuçları ekledi.
Porsiyonlar örnektir; önerilen miktarlar veya her ürün için kesin ağırlıklar değildir. Yenilebilir kısımlar ve hazırlama şekli için kaynak kaydı kontrol edin. Hesaplama, bu kayda özel porsiyon ağırlıklarını kullanır.
Bu gıda için örnek parça veya porsiyon ağırlıkları: Küçük 120 g · Orta 160 g · Büyük 200 g.
Porsiyon besin değeri = ürün sayısı × bir öğenin veya porsiyonun ağırlığı × 100 g başına besin değeri ÷ 100. Hesaplamalar kaynak hassasiyetini korur; yalnızca görüntülenen sonuçlar yuvarlanır. Eksik değerler kısa çizgi olarak görünür. Hesaplayıcıni değiştirmek, girişleri bir sunucuya veya uygulamaya kaydetmez veya göndermez.
Fineli açık veri · CC BY 4.0. Calotank bağımsızdır ve THL tarafından üretilmemekte veya onaylanmamaktadır.
Calotank · Güncellendi