קלוריות בעוף
1 מנת פילה עוף
267 קלוריות
חזה עוף מבושל ללא עור · בערך 160 g
- חלבון
- 42.4 g
- פחמימות
- 0 g
- שומן
- 10.8 g
- סיבים תזונתיים
- 0 g
הערכה לפי גודל מנה מוכר. קלוריות כאן פירושן קילוקלוריות (kcal). מקור וגדלי מנות
כמה קלוריות יש במנה שלכם?
חזה עוף מבושל ללא עור · פריט אחד או מנה אחת ≈ 160 g
| כמות | קלוריות, בקירוב |
|---|---|
| ½ מנות פילה עוף(80 g) | 134 קלוריות |
| 1 מנת פילה עוף(160 g) | 267 קלוריות |
| 2 מנות פילה עוף(320 g) | 535 קלוריות |
| 3 מנות פילה עוף(480 g) | 802 קלוריות |
ערכים תזונתיים למנה ול-100 גרם
חזה עוף מבושל ללא עור · 1 מנת פילה עוף (160 g)
| רכיב תזונתי | מנה | 100 g |
|---|---|---|
| אנרגיה | 267 kcal | 167 kcal |
| חלבון | 42.4 g | 26.5 g |
| פחמימות | 0 g | 0 g |
| שומן | 10.8 g | 6.7 g |
| סיבים תזונתיים | 0 g | 0 g |
| סוכרים | 0 g | 0 g |
| מלח | 2.22 g | 1.39 g |
קלוריות בעוף למנה
1 מנת פילה עוף מכיל בערך 267 קלוריות. הדוגמה היא מנת חזה עוף מבושל ללא עור במשקל 160 g. גדלי הפילה השונים עשויים להשתנות.
כמות החלבון במנה הזאת היא בערך 42.4 g. לכל 100 g, ערך האנרגיה הוא בערך 167 kcal. Fineli.
מצאתם את הקלוריות. רשמו אותן ב-Calotank.
הזינו את שם המנה ואת הקלוריות שלה כדי לראות כמה נשאר בתקציב היומי. רישום ידני הוא בחינם.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות יש בפילה עוף?
גדלי הפילה משתנים. כאן מנה מבושלת קטנה היא 120 g, בינונית 160 g וגדולה 200 g. בחרו בהתאמה הקרובה ביותר: אלה מנות לדוגמה, ולא משקל אחיד לכל פילה.
למה אריזת המזון הנא מציגה ערך אחר?
עוף מאבד מים בבישול, ולכן הערכים לכל 100 g עשויים להיות שונים מבשר נא. המחשבון משתמש בחזה מבושל. מרינדות, עור ונתחי עוף אחרים משנים גם הם ערכים תזונתיים.
ומה לגבי עוף בציפוי פירורי לחם או עוף ברוטב?
מצאו את המנה המתאימה במחשבון הקלוריות למזון או חברו את מרכיבי המתכון. חזה טבעי שונה ממנת עוף בשמנת או מנאגטס. אורז, פסטה ותוספות אחרות אינם כלולים כאן.
מקורות, גדלי מנות ושיטה
ערכים תזונתיים ומשקלי יחידות ומנות: הנתונים הפתוחים של THL ו-Fineli 20.0, הורדו ב-2026-09-22. Calotank הוסיף שמות למנות יומיומיות וחישב תוצאות מערכי המקור.
המנות הן דוגמאות, ולא המלצה לגודל מנה או משקל מובטח לכל פריט. בדקו בפריט המקור אילו חלקים אכילים ומהי צורת ההכנה. החישובים משתמשים במשקלי המנות של הפריט המסוים הזה.
דוגמאות למשקלי יחידות או מנות של המזון הזה: קטן 120 g · בינוני 160 g · גדול 200 g.
ערכים תזונתיים במנה = מספר יחידות × משקל יחידה או מנה × ערך תזונתי לכל 100 g ÷ 100. החישוב שומר על דיוק המקור; רק התוצאות המוצגות מעוגלות. ערכים חסרים הם מקף. שינוי המחשבון אינו שומר או שולח קלט לשרת או לאפליקציה.
הנתונים הפתוחים של Fineli · CC BY 4.0. Calotank הוא שירות עצמאי ואינו מיוצר או מאושר על ידי THL.
Calotank · עודכן