Kalori ayam
1 bahagian fillet ayam
267 kalori
Dada ayam masak tanpa kulit · kira-kira 160 g
- Protein
- 42.4 g
- Karbohidrat
- 0 g
- Lemak
- 10.8 g
- Serat
- 0 g
Anggaran menggunakan saiz bahagian yang biasa. Kalori di sini bermaksud kilokalori (kcal). Saiz sumber dan bahagian
Berapa banyak kalori dalam bahagian anda?
Dada ayam masak tanpa kulit · satu item atau bahagian ≈ 160 g
| Jumlah | Kalori, lebih kurang. |
|---|---|
| ½ bahagian fillet ayam(80 g) | 134 kalori |
| 1 bahagian fillet ayam(160 g) | 267 kalori |
| 2 bahagian fillet ayam(320 g) | 535 kalori |
| 3 bahagian fillet ayam(480 g) | 802 kalori |
Nilai pemakanan bagi setiap hidangan dan setiap 100 gram
Dada ayam masak tanpa kulit · 1 bahagian fillet ayam (160 g)
| Nutrien | Hidangan | 100 g |
|---|---|---|
| Tenaga | 267 kcal | 167 kcal |
| Protein | 42.4 g | 26.5 g |
| Karbohidrat | 0 g | 0 g |
| Lemak | 10.8 g | 6.7 g |
| Serat | 0 g | 0 g |
| Gula | 0 g | 0 g |
| garam | 2.22 g | 1.39 g |
Kalori ayam setiap hidangan
1 bahagian fillet ayam mengandungi tentang 267 kalori. Contohnya ialah bahagian 160 g bahagian dada ayam yang telah dimasak tanpa kulit. Fillet individu boleh berbeza dalam saiz.
Protein dalam hidangan ini kira-kira 42.4 g. Setiap 100 g, nilai tenaga adalah kira-kira 167 kcal. Fineli.
Kalori ditemui. Log mereka dalam Calotank.
Masukkan nama bahagian dan kalori anda untuk melihat apa yang tinggal dalam belanjawan harian anda. Pengelogan manual adalah percuma.
Soalan lazim
Berapa banyak kalori dalam isi ayam?
Saiz fillet berbeza-beza. Di sini bahagian kecil yang dimasak ialah 120 g, sederhana 160 g dan besar 200 g. Pilih padanan terdekat: ini adalah contoh bahagian, bukan berat standard untuk setiap fillet.
Mengapakah pakej mentah menunjukkan nilai yang berbeza?
Ayam kehilangan air semasa memasak, jadi nilai setiap 100 g mungkin berbeza daripada daging mentah. Kalkulator ini menggunakan payudara masak. Perapan, kulit dan potongan ayam lain juga mengubah nilai pemakanan.
Bagaimana pula dengan ayam yang dilapisi tepung roti atau ayam dalam sos?
Cari hidangan yang sepadan dalam kalkulator kalori makanan atau tambah bahan resipi anda. Payudara kosong berbeza daripada hidangan ayam berkrim atau nugget. Nasi, pasta dan lain-lain tidak termasuk di sini.
Sumber, saiz bahagian dan kaedah
Nilai pemakanan dan berat sekeping/bahagian: THL, data terbuka Fineli 20.0, dimuat turun 2026-09-22. Calotank telah menambah nama bahagian harian dan mengira hasil daripada nilai sumber.
Saiz hidangan ialah contoh, bukannya cadangan hidangan atau jaminan berat bagi setiap unit makanan. Semak rekod sumber untuk bahagian yang boleh dimakan dan cara penyediaan. Pengiraan menggunakan berat hidangan bagi rekod khusus ini.
Contoh berat bahagian atau bahagian untuk makanan ini: Kecil 120 g · Sederhana 160 g · besar 200 g.
Pemakanan bahagian = bilangan item × berat satu item atau bahagian × nilai nutrien setiap 100 g ÷ 100. Pengiraan mengekalkan ketepatan sumber; hanya hasil yang dipaparkan dibundarkan. Nilai yang hilang muncul sebagai sempang. Menukar kalkulator tidak menyimpan atau menghantar input ke pelayan atau aplikasi.
Data terbuka Fineli · CC BY 4.0. Calotank adalah bebas dan tidak dihasilkan atau disahkan oleh THL.
Calotank · dikemas kini