Csirke kalóriái
1 adag csirkefilé
267 kalóriát
Elkészített, bőr nélküli csirkemell · körülbelül 160 g
- Fehérje
- 42,4 g
- Szénhidrát
- 0 g
- Zsír
- 10,8 g
- Rost
- 0 g
Becslés ismerős adagmérettel. A kalória itt kilokalóriát (kcal) jelent. Forrás és adagméretek
Hány kalória van az adagodban?
Elkészített, bőr nélküli csirkemell · egy darab vagy adag ≈ 160 g
| Mennyiség | Kalória, körülbelül |
|---|---|
| ½ adag csirkefilé(80 g) | 134 kalóriát |
| 1 adag csirkefilé(160 g) | 267 kalóriát |
| 2 adag csirkefilé(320 g) | 535 kalóriát |
| 3 adag csirkefilé(480 g) | 802 kalóriát |
Tápérték adagonként és 100 grammonként
Elkészített, bőr nélküli csirkemell · 1 adag csirkefilé (160 g)
| Tápanyag | Adag | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 267 kcal | 167 kcal |
| Fehérje | 42,4 g | 26,5 g |
| Szénhidrát | 0 g | 0 g |
| Zsír | 10,8 g | 6,7 g |
| Rost | 0 g | 0 g |
| Cukrok | 0 g | 0 g |
| Só | 2,22 g | 1,39 g |
Csirke kalóriái adagonként
1 adag csirkefilé körülbelül ennyit tartalmaz: 267 kalóriát. A példa 160 g elkészített, bőr nélküli csirkemell. Az egyes filék mérete változó.
A fehérje ebben az adagban kb 42,4 g. 100 g-ra az energiaérték körülbelül 167 kcal. Fineli.
Megvannak a kalóriák. Naplózd őket a Calotankban.
Add meg az adag nevét és kalóriáit, és nézd meg, mennyi maradt a napi keretedből. A kézi naplózás ingyenes.
Gyakran ismételt kérdések
Hány kalória van egy csirkefilében?
A filéméretek eltérnek. Itt a kis elkészített adag 120 g, a közepes 160 g, a nagy 200 g. A legközelebbi méretet válaszd: ezek példaadagok, nem minden filére szabványos tömegek.
Miért más érték szerepel a nyers termék csomagján?
A csirke elkészítéskor vizet veszít, így a 100 g-ra jutó értékek eltérhetnek a nyers húsétól. Ez a számoló elkészített mellet használ. A pác, bőr és más csirkerészek is változtatják a tápértéket.
Mi a helyzet a panírozott vagy szószos csirkével?
Keress megfelelő ételt az ételkalória-számolóban, vagy add össze a recepted hozzávalóit. A natúr mell eltér a tejszínes csirkeételtől vagy nuggetstől. A rizs, tészta és más köretek itt nem szerepelnek.
Források, adagméretek és módszer
Tápértékek és darab-/adagtömegek: THL, Fineli nyílt adatok 20.0, letöltve: 2026-09-22. A Calotank hétköznapi adagelnevezéseket adott hozzá, és a forrásértékekből számolta az eredményeket.
Az adagok példák, nem ajánlott adagok vagy garantált súlyok minden tételhez. Ellenőrizze a forrásbejegyzést az ehető részekre és az előkészítésre. A számítások az adagsúlyokat használják ehhez a bejegyzéshez.
Példa darab- vagy adagtömegek ehhez az ételhez: Kicsi 120 g · Közepes 160 g · Nagy 200 g.
Az adag tápértéke = darabszám × egy darab vagy adag tömege × tápanyagérték 100 g-ra ÷ 100. A számítások megőrzik a forrás pontosságát; csak a megjelenített eredményeket kerekítjük. A hiányzó értékeket gondolatjel jelzi. A számoló módosítása nem menti és nem küldi a bemeneteket szerverre vagy az alkalmazásba.
Fineli nyílt adatok · CC BY 4.0. A Calotank független, nem a THL készíti vagy támogatja.
Calotank · Frissítve