Pulykahús: kalória
1 adag
276 kalóriát
Pulykamell, sütőben sült · körülbelül 160 g
- Fehérje
- 58 g
- Szénhidrát
- 0 g
- Zsír
- 4,5 g
- Rost
- 0 g
Becslés ismerős adagmérettel. A kalória itt kilokalóriát (kcal) jelent. Forrás és adagméretek
Hány kalória van az adagodban?
Pulykamell, sütőben sült · egy darab vagy adag ≈ 160 g
| Mennyiség | Kalória, körülbelül |
|---|---|
| ½ adag(80 g) | 138 kalóriát |
| 1 adag(160 g) | 276 kalóriát |
| 2 adag(320 g) | 552 kalóriát |
| 3 adag(480 g) | 828 kalóriát |
Tápérték adagonként és 100 grammonként
Pulykamell, sütőben sült · 1 adag (160 g)
| Tápanyag | Adag | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 276 kcal | 172 kcal |
| Fehérje | 58 g | 36,3 g |
| Szénhidrát | 0 g | 0 g |
| Zsír | 4,5 g | 2,8 g |
| Rost | 0 g | 0 g |
| Cukrok | 0 g | 0 g |
| Só | 1,76 g | 1,1 g |
Pulykahús: kalória adagonként
1 adag körülbelül ennyit tartalmaz: 276 kalóriát. Forrásbejegyzés: Pulykamell, sütőben sült. A kalkulátor alapértelmezett adagja 160 g. A tényleges méretek és receptek eltérhetnek.
A fehérje ebben az adagban kb 58 g. 100 g-ra az energiaérték körülbelül 172 kcal. Fineli.
Megvannak a kalóriák. Naplózd őket a Calotankban.
Add meg az adag nevét és kalóriáit, és nézd meg, mennyi maradt a napi keretedből. A kézi naplózás ingyenes.
Gyakran ismételt kérdések
Mekkora az adag ebben a kalkulátorban?
Alapértelmezett mennyiség: adag (160 g), az adott Fineli-bejegyzéshez tartozó mérték szerint. A fél ennek a mennyiségnek a felét jelenti. Válaszd a saját adagodhoz legközelebbi méretet; a szemre becslés nem mérleggel végzett mérés.
Hogyan számítjuk ki a kalóriákat és a tápanyagokat?
A kalkulátor a darabok vagy adagok számát megszorozza a forrásban megadott adagtömeggel és a 100 g-ra vonatkozó tápanyagértékkel, majd elosztja 100-zal. Csak a megjelenített értékek kerekítettek. A hiányzó tápértékeket gondolatjel jelzi.
Pontosan megfelel ez a saját ételemnek?
A nyers és főtt ételek, a zsírtartalom és a konzervek felöntőleve eltérhet. A forrásnév azonosítja a kiválasztott elkészítést. A szószt és a köretet külön számold, hacsak a forrásbejegyzés nem tartalmazza őket.
Források, adagméretek és módszer
Tápértékek és darab-/adagtömegek: THL, Fineli nyílt adatok 20.0, letöltve: 2026-09-22. A Calotank hétköznapi adagelnevezéseket adott hozzá, és a forrásértékekből számolta az eredményeket.
Az adagok példák, nem ajánlott adagok vagy garantált súlyok minden tételhez. Ellenőrizze a forrásbejegyzést az ehető részekre és az előkészítésre. A számítások az adagsúlyokat használják ehhez a bejegyzéshez.
Példa darab- vagy adagtömegek ehhez az ételhez: Kicsi 120 g · Közepes 160 g · Nagy 200 g.
Az adag tápértéke = darabszám × egy darab vagy adag tömege × tápanyagérték 100 g-ra ÷ 100. A számítások megőrzik a forrás pontosságát; csak a megjelenített eredményeket kerekítjük. A hiányzó értékeket gondolatjel jelzi. A számoló módosítása nem menti és nem küldi a bemeneteket szerverre vagy az alkalmazásba.
Fineli nyílt adatok · CC BY 4.0. A Calotank független, nem a THL készíti vagy támogatja.
Calotank · Frissítve