Étkezési napló
Rögzítsd az étkezéseidet, és nézd meg, mennyi maradt a napi kalóriakeretedből.
Ingyenes alapfunkciók. Nem kell fiók.
Ismerd meg az étkezési napló előnyeitMiért érdemes étkezési naplót vezetni?
Az étkezési napló segít áttekinteni, mit eszel a nap folyamán. Az étkezések, kisétkezések és italok rögzítése tisztább képet ad, mint ha csak az emlékezetedre hagyatkoznál.
A bejegyzések segíthetnek felismerni a mintázatokat, például a hosszú étkezési szüneteket vagy gyakori nassolást. Ez segíthet a napirendedhez illő kis változtatásokat találni és megtervezni az étkezéseket. A Calotank azt is mutatja, mennyi maradt a napi kalóriakeretedből.
További olvasnivaló: A Terveyskylä étkezési napló útmutatója (finnül)
Hogyan vezess étkezési naplót a Calotankkal?
Étkezés naplózása
Add meg a kalóriákat és az étel nevét, majd mentsd az étkezést. A kézi naplózás ingyenes.
Nézd meg a napi egyenlegedet
A bejegyzést levonjuk a napi kalóriakeretből. Egy pillantással láthatod, mennyi maradt.
Nézd át a bejegyzéseidet
Nyisd meg a napi bejegyzéseket a naplózott ételek áttekintéséhez.
Inkább fényképről naplóznál ételt? A fényképes és szöveges becslések a fizetős Premium részei. Nézd meg, hogyan működik
Kérdések az étkezési naplóról
Mit rögzítsek egy étkezési naplóban?
Az étkezési napló az ételeidet, kisétkezéseidet és italaidat rögzíti. A Calotank követi a kalóriáikat és a megmaradt napi keretedet. Ellenőrizd az adag kalóriáit az ételkalória-számolóval.
Ingyenes a Calotank étkezési naplója?
Igen. A kézi kalórianaplózás és a napi keret követése ingyenes. Nem szükséges fiók vagy Premium-előfizetés. A Flex és Joker-napok is ingyenesek.
Naplózhatok étkezést fényképről?
Igen. A fizetős Premium fénykép vagy szöveg alapján becsüli az étkezés kalóriáit. Mentés előtt ellenőrizd az ételt, adagméretet és kalóriákat. Ismerd meg a fényképes naplózást.
Androidon is elérhető az étkezési napló?
Igen. A Calotank Androidra a Google Playen, iPhone-ra az App Store-ban érhető el. Az alapfunkciók ingyenesek, fiók nélkül.
Vezethetek étkezési naplót ezen a weboldalon?
Az étkezéseidet a Calotank alkalmazásban naplózd. Ez az oldal az étkezési napló előnyeit ismerteti, és bemutatja az étkezésrögzítést.
Hogyan becsülhetem meg a napi kalóriaszükségletemet?
A napi kalóriaszámoló megbecsüli a súlytartó kalóriákat, és mutatja, hogyan hat a fogyási cél a számított kalóriamennyiségre. A becslés nem kerül át automatikusan az alkalmazásba.