Voedingsdagboek
Registreer uw maaltijden en zie hoeveel van uw dagelijkse caloriebudget er nog over is.
Gratis basisfuncties. Geen account nodig.
Ontdek de voordelen van een voedingsdagboekWaarom een voedingsdagboek bijhouden?
Een voedingsdagboek maakt zichtbaar wat je gedurende de dag eet. Maaltijden, tussendoortjes en drankjes registreren geeft een duidelijker beeld dan alleen op je geheugen vertrouwen.
Je registraties kunnen patronen laten zien, zoals lange pauzes tussen maaltijden of vaak snacken. Dat helpt om kleine aanpassingen te vinden die bij je leven passen en je maaltijden te plannen. Calotank laat ook zien hoeveel van je dagelijkse caloriebudget over is.
Lees meer: Terveyskylä-uitleg over een voedingsdagboek (in het Fins)
Zo houd je een voedingsdagboek bij met Calotank
Maaltijd registreren
Voer de calorieën en maaltijdnaam in en sla de maaltijd op. Handmatig registreren is gratis.
Bekijk je dagbalans
Je registratie wordt van het dagbudget afgetrokken. Zie in één oogopslag wat er over is.
Bekijk je registraties
Open de dagregistraties om je geregistreerde maaltijden te bekijken.
Liever een maaltijd registreren met een foto? Foto- en tekstschattingen zijn inbegrepen bij betaald Premium. Bekijk hoe het werkt
Vragen over het voedingsdagboek
Wat zet ik in een voedingsdagboek?
Een voedingsdagboek bevat je maaltijden, tussendoortjes en drankjes. Calotank houdt hun calorieën en je resterende dagbudget bij. Controleer de calorieën per portie met de voedingscalculator.
Is het voedingsdagboek van Calotank gratis?
Ja. Handmatig calorieën registreren en je dagbudget bijhouden zijn gratis. Je hebt geen account of Premium-abonnement nodig. Ook Flex en Joker-dagen zijn gratis.
Kan ik een maaltijd registreren met een foto?
Ja. Betaald Premium schat maaltijdcalorieën op basis van foto of tekst. Controleer het eten, de portiegrootte en de calorieën voordat je opslaat. Ontdek registreren met een foto.
Is het voedingsdagboek beschikbaar op Android?
Ja. Calotank is beschikbaar voor Android op Google Play en voor iPhone in de App Store. De basisfuncties zijn gratis en je hebt geen account nodig.
Kan ik op deze webpagina een voedingsdagboek bijhouden?
Registreer je maaltijden in de Calotank-app. Deze pagina legt de voordelen van een voedingsdagboek uit en laat zien hoe maaltijdregistratie werkt.
Hoe schat ik mijn dagelijkse caloriebehoefte?
De calculator voor caloriebehoefte schat onderhoudscalorieën en laat zien hoe een afvaldoel het berekende aantal calorieën beïnvloedt. De schatting wordt niet automatisch naar de app overgezet.