Diário alimentar
Registre as suas refeições e veja quanto resta do seu orçamento diário de calorias.
Funcionalidades de base gratuitas. Sem necessidade de conta.
Explore os benefícios de um diário alimentarPorquê manter um diário alimentar?
Um diário alimentar ajuda-o a ver o que come ao longo do dia. Gravar refeições, snacks e bebidas proporciona uma imagem mais clara do que confiar apenas na memória.
As suas entradas podem ajudá-lo a perceber padrões, como longos intervalos entre refeições ou snacks frequentes. Isto pode ajudá-lo a encontrar pequenas mudanças que se enquadrem na sua rotina e a planear as suas refeições. Calotank mostra também quanto resta do seu orçamento diário de calorias.
Leitura adicional: Guia do diário alimentar de Terveyskylä (em finlandês)
Como manter um diário alimentar com Calotank
Registrar uma refeição
Digite as calorias e o nome da refeição e salve sua refeição. O registro manual é gratuito.
Veja o seu saldo diário
A sua entrada é subtraída do orçamento diário de calorias. Veja o que resta rapidamente.
Reveja as suas entradas
Abra as entradas do dia para rever as refeições registradas.
Prefere registrar uma refeição a partir de uma fotografia? As estimativas de fotos e textos estão incluídas no Premium pago. Veja como funciona
Perguntas do diário alimentar
O que devo registrar num diário alimentar?
Um diário alimentar regista as suas refeições, snacks e bebidas. Calotank monitoriza as suas calorias e o seu orçamento diário restante. Verifique as calorias das porções com a calculadora de calorias dos alimentos.
O diário alimentar do Calotank é gratuito?
Sim. O registro manual de calorias e o acompanhamento do orçamento diário são gratuitos. Não precisa de uma conta nem de uma assinatura Premium. O Flex e os dias Joker também são gratuitos.
Posso registrar uma refeição a partir de uma fotografia?
Sim. O Premium pago estima as calorias das refeições a partir de uma foto ou texto. Verifique a comida, o tamanho da porção e as calorias antes de guardar. Explore o registro de fotos.
O diário alimentar está disponível no Android?
Sim. O Calotank está disponível para Android no Google Play e para iPhone na App Store. O essencial é gratuito, sem necessidade de conta.
Posso manter um diário alimentar nesta página?
Registre as suas refeições no aplicativo Calotank. Esta página explica os benefícios de um diário alimentar e mostra como funciona o registro de refeições.
Como posso estimar as minhas necessidades diárias de calorias?
A calculadora diária de calorias estima as calorias de manutenção e mostra como um objetivo de perda de peso afeta a quantidade calculada de calorias. A estimativa não é transferida automaticamente para o aplicativo.