Deník jídla
Zapisujte si jídla a zjistěte, kolik z vašeho denního rozpočtu na kalorie zbývá.
Nezbytnosti zdarma. Není potřeba žádný účet.
Prozkoumejte výhody jídelního deníkuProč si vést jídelní deník?
Stravovací deník vám pomůže vidět, co jíte po celý den. Zaznamenávání jídel, svačin a nápojů vám poskytne jasnější obraz než spoléhání se pouze na paměť.
Vaše záznamy vám mohou pomoci zaznamenat vzorce, jako jsou dlouhé mezery mezi jídly nebo časté svačiny. To vám může pomoci najít malé změny, které odpovídají vaší rutině a naplánovat si jídlo. Calotank také ukazuje, kolik z vašeho denního rozpočtu na kalorie zbývá.
Další čtení: Průvodce stravovacím deníkem Terveyskylä (ve finštině)
Jak si vést deník jídla s Calotank
Přihlaste jídlo
Zadejte kalorie a název jídla a poté jídlo uložte. Ruční protokolování je zdarma.
Podívejte se na svou denní bilanci
Vaše položka se odečte z denního rozpočtu na kalorie. Podívejte se, co zbylo, na první pohled.
Zkontrolujte své příspěvky
Otevřete záznamy dne a zkontrolujte jídla, která jste zaregistrovali.
Preferujete zaznamenat jídlo z fotografie? Foto a textové odhady jsou zahrnuty v placeném Premium. Podívejte se, jak to funguje
Otázky jídelního deníku
Co si zaznamenávám do jídelního deníku?
Potravinový deník zaznamenává vaše jídla, svačiny a nápoje. Calotank sleduje jejich kalorie a váš zbývající denní rozpočet. Zkontrolujte kalorie v porcích pomocí kalkulačky potravinových kalorií.
Je Calotankův jídelní deník zdarma?
Ano. Manuální protokolování kalorií a sledování denního rozpočtu jsou zdarma. Nepotřebujete účet ani předplatné Premium. Dny Flex a Joker jsou také zdarma.
Mohu zaznamenat jídlo z fotografie?
Ano. Placené Premium odhaduje kalorie jídla z fotografie nebo textu. Před uložením zkontrolujte jídlo, velikost porce a kalorie. Prozkoumejte protokolování fotografií.
Je jídelní deník k dispozici na Androidu?
Ano. Calotank je k dispozici pro Android na Google Play a pro iPhone na App Store. To nejnutnější je zdarma, bez nutnosti účtu.
Mohu si na této stránce vést jídelní deník?
Zaznamenejte svá jídla v aplikaci Calotank. Tato stránka vysvětluje výhody jídelního deníku a ukazuje, jak funguje protokolování jídla.
Jak mohu odhadnout svou denní potřebu kalorií?
Denní kalkulačka kalorií odhaduje udržovací kalorie a ukazuje, jak cíl snížení hmotnosti ovlivňuje vypočítané množství kalorií. Odhad se do aplikace nepřenáší automaticky.