Banánové kalorie
1 banán
109 kalorií
Čerstvý banán · přibližně 125 g
- Bílkoviny
- 1,5 g
- Sacharidy
- 22,9 g
- Tuky
- 0,5 g
- Vláknina
- 2,3 g
Odhad pomocí známé velikosti porce. Kalorie zde znamenají kilokalorie (kcal). Zdroj a velikosti porcí
Kolik kalorií je ve vaší porci?
Čerstvý banán · jeden kus nebo porci ≈ 125 g
| Množství | Kalorie, přibližně |
|---|---|
| ½ banány(63 g) | 55 kalorií |
| 1 banán(125 g) | 109 kalorií |
| 2 banány(250 g) | 219 kalorií |
| 3 banány(375 g) | 328 kalorií |
Výživové hodnoty na porci a na 100 gramů
Čerstvý banán · 1 banán (125 g)
| Živina | Porce | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 109 kcal | 88 kcal |
| Bílkoviny | 1,5 g | 1,2 g |
| Sacharidy | 22,9 g | 18,3 g |
| Tuky | 0,5 g | 0,4 g |
| Vláknina | 2,3 g | 1,8 g |
| Cukry | 16,9 g | 13,5 g |
| Sůl | 0,02 g | 0,01 g |
Banánové kalorie na porci
1 banán obsahuje asi 109 kalorií. Příkladem je středně oloupaný banán. Jeho poživatelná hmotnost 125 g bez slupky.
Protein v této části je o 1,5 g. Na 100 g je energetická hodnota cca 88 kcal. Fineli.
Nalezené kalorie. Přihlaste je do Calotanku.
Zadejte název porce a kalorie, abyste viděli, co zbývá ve vašem denním rozpočtu. Ruční protokolování je zdarma.
Často kladené otázky
Kolik kalorií obsahuje malý nebo velký banán?
Vyberte si malé, střední nebo velké. Hmotnosti příkladu Fineli jsou 100, 125 a 150 g bez slupky. Tyto velikosti jsou vizuální odhady; banány, které vypadají podobně, mohou vážit různé množství.
Jak vypočítám půlku banánu?
Zvolte ½ pro snížení kalorií a živin na polovinu pro vybranou velikost. Můžete také zadat 1,5 pro jeden a půl banánu.
Mohu to použít na smoothie nebo banánové chipsy?
Pro smoothie si zde spočítejte čerstvý banán a zvlášť přidejte mléko, jogurt a další ingredience. Sušený banán a banánové lupínky potřebují své vlastní nutriční hodnoty nebo etiketu na obalu.
Zdroje, velikosti porcí a metoda
Nutriční hodnoty a hmotnosti kusů/porcí: THL, otevřená data Fineli 20.0, staženo 2026-09-22. Calotank přidal názvy každodenních porcí a vypočítal výsledky ze zdrojových hodnot.
Porce jsou příklady, nedoporučené porce nebo zaručené hmotnosti pro každou položku. Zkontrolujte, zda zdroj obsahuje jedlé části a přípravu. Výpočty používají pro tento konkrétní záznam hmotnosti porcí.
Příklad hmotnosti kusu nebo porce pro toto jídlo: Malý 100 g · Střední 125 g · Velký 150 g.
Výživa porce = počet kusů × hmotnost jedné položky nebo porce × nutriční hodnota na 100 g ÷ 100. Výpočty zachovávají přesnost zdroje; pouze zobrazené výsledky jsou zaokrouhleny. Chybějící hodnoty se zobrazí jako pomlčka. Změna kalkulačky neuloží ani neodešle vstupy na server ani do aplikace.
Otevřená data Fineli · CC BY 4.0. Calotank je nezávislý a není produkován ani podporován THL.
Calotank · Aktualizováno