Kalorie z avokáda
1 avokádo
238 kalorií
Bez kůže a kamene · přibližně 120 g
- Bílkoviny
- 3,2 g
- Sacharidy
- 0,9 g
- Tuky
- 23,3 g
- Vláknina
- 8 g
Odhad pomocí známé velikosti porce. Kalorie zde znamenají kilokalorie (kcal). Zdroj a velikosti porcí
Kolik kalorií je ve vaší porci?
Bez kůže a kamene · jeden kus nebo porci ≈ 120 g
| Množství | Kalorie, přibližně |
|---|---|
| ½ avokáda(60 g) | 119 kalorií |
| 1 avokádo(120 g) | 238 kalorií |
| 2 avokáda(240 g) | 476 kalorií |
| 3 avokáda(360 g) | 713 kalorií |
Výživové hodnoty na porci a na 100 gramů
Bez kůže a kamene · 1 avokádo (120 g)
| Živina | Porce | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 238 kcal | 198 kcal |
| Bílkoviny | 3,2 g | 2,6 g |
| Sacharidy | 0,9 g | 0,8 g |
| Tuky | 23,3 g | 19,4 g |
| Vláknina | 8 g | 6,7 g |
| Cukry | 0,8 g | 0,7 g |
| Sůl | 0,02 g | 0,02 g |
Kalorie z avokáda na porci
1 avokádo obsahuje asi 238 kalorií. Příkladem je střední avokádo se 120 g jedlé dužiny, bez slupky a pecky.
Protein v této části je o 3,2 g. Na 100 g je energetická hodnota cca 198 kcal. Fineli.
Nalezené kalorie. Přihlaste je do Calotanku.
Zadejte název porce a kalorie, abyste viděli, co zbývá ve vašem denním rozpočtu. Ruční protokolování je zdarma.
Často kladené otázky
Kolik kalorií obsahuje polovina avokáda?
Vyberte ½ a velikost avokáda, abyste viděli kalorie, tuk, vlákninu a další živiny. Půlka středního avokáda zde znamená 60 g jedlé dužiny.
Jsou součástí kůže a kámen?
č Malé avokádo představuje 100 g jedlé dužiny a střední 120 g. Rozmanitost a skutečná velikost ovoce ovlivňují vaši porci.
Jak vypočítám avokádový toast nebo guacamole?
Zde si spočítejte avokádo a zvlášť přidejte chléb, pomazánku a další ingredience. Pro hotové guacamole použijte štítek na obalu nebo odpovídající položku potravinové kalkulačky.
Zdroje, velikosti porcí a metoda
Nutriční hodnoty a hmotnosti kusů/porcí: THL, otevřená data Fineli 20.0, staženo 2026-09-22. Calotank přidal názvy každodenních porcí a vypočítal výsledky ze zdrojových hodnot.
Porce jsou příklady, nedoporučené porce nebo zaručené hmotnosti pro každou položku. Zkontrolujte, zda zdroj obsahuje jedlé části a přípravu. Výpočty používají pro tento konkrétní záznam hmotnosti porcí.
Příklad hmotnosti kusu nebo porce pro toto jídlo: Malý 100 g · Střední 120 g.
Výživa porce = počet kusů × hmotnost jedné položky nebo porce × nutriční hodnota na 100 g ÷ 100. Výpočty zachovávají přesnost zdroje; pouze zobrazené výsledky jsou zaokrouhleny. Chybějící hodnoty se zobrazí jako pomlčka. Změna kalkulačky neuloží ani neodešle vstupy na server ani do aplikace.
Otevřená data Fineli · CC BY 4.0. Calotank je nezávislý a není produkován ani podporován THL.
Calotank · Aktualizováno