Avocado kalorier
1 avocado
238 kalorier
Uden hud og sten · om 120 g
- Protein
- 3,2 g
- Kulhydrater
- 0,9 g
- Fedt
- 23,3 g
- Kostfibre
- 8 g
Et skøn ved hjælp af en kendt portionsstørrelse. Kalorier betyder her kilokalorier (kcal). Kilde og portionsstørrelser
Hvor mange kalorier er der i din portion?
Uden hud og sten · én vare eller portion ≈ 120 g
| Beløb | Kalorier, ca. |
|---|---|
| ½ avocadoer(60 g) | 119 kalorier |
| 1 avocado(120 g) | 238 kalorier |
| 2 avocadoer(240 g) | 476 kalorier |
| 3 avocadoer(360 g) | 713 kalorier |
Næringsindhold pr. portion og pr. 100 gram
Uden hud og sten · 1 avocado (120 g)
| Næringsstof | Portion | 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 238 kcal | 198 kcal |
| Protein | 3,2 g | 2,6 g |
| Kulhydrat | 0,9 g | 0,8 g |
| Fedt | 23,3 g | 19,4 g |
| Kostfibre | 8 g | 6,7 g |
| Sukker | 0,8 g | 0,7 g |
| Salt | 0,02 g | 0,02 g |
Avocado kalorier per portion
1 avocado indeholder ca 238 kalorier. Eksemplet er en medium avocado med 120 g spiseligt kød, eksklusive skind og sten.
Proteinindholdet i denne portion er cirka 3,2 g. Per 100 g er energiværdien ca 198 kcal. Fineli.
Kalorier fundet. Log dem i Calotank.
Indtast dit portionsnavn og kalorier for at se, hvad der er tilbage i dit daglige budget. Manuel logning er gratis.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en halv avocado?
Vælg ½ og avocadostørrelsen for at se kalorier, fedt, fibre og andre næringsstoffer. En halv medium avocado betyder her 60 g spiseligt kød.
Er skindet og stenen inkluderet?
Nej. En lille avocado repræsenterer 100 g spiseligt kød og en mellem 120 g. Variation og den faktiske størrelse af frugten påvirker din portion.
Hvordan beregner jeg avocadotoast eller guacamole?
Beregn avocadoen her og tilsæt brød, smørepålæg og andre ingredienser separat. For færdiglavet guacamole skal du bruge emballageetiketten eller en matchende madberegnerpost.
Kilder, portionsstørrelser og metode
Næringsværdier og styk-/portionsvægte: THL, Fineli åbne data 20.0, downloadet 2026-09-22. Calotank har tilføjet daglige portionsnavne og beregnet resultater fra kildeværdierne.
Portionerne er eksempler, ikke anbefalede portioner eller garanterede vægte for hver fødevare. Tjek kildeposten for spiselige dele og tilberedning. Beregningen bruger portionsvægtene for denne specifikke post.
Eksempel på styk- eller portionsvægte for denne mad: Lille 100 g · Medium 120 g.
Portionsnæring = antal emner × vægten af et emne eller portion × næringsstofværdi pr. 100 g ÷ 100. Beregninger bevarer kildepræcisionen; kun viste resultater er afrundet. Manglende værdier vises som en bindestreg. Ændring af lommeregneren gemmer eller sender ikke input til en server eller app'en.
Fineli åbne data · CC BY 4.0. Calotank er uafhængig og er ikke produceret eller godkendt af THL.
Calotank · Opdateret