แคลอรีอะโวคาโด

1 ลูก

238 แคลอรี

ไม่รวมเปลือกและเมล็ด · ประมาณ 120 g

โปรตีน
3.2 g
คาร์โบไฮเดรต
0.9 g
ไขมัน
23.3 g
ใยอาหาร
8 g

ค่าประมาณจากขนาดที่คุ้นเคย แคลอรีที่นี่หมายถึงกิโลแคลอรี (kcal) แหล่งข้อมูลและขนาดปริมาณ

ปริมาณของคุณมีกี่แคลอรี?

ไม่รวมเปลือกและเมล็ด · หนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ ≈ 120 g

ปริมาณแคลอรีโดยประมาณ
½ ลูก(60 g)119 แคลอรี
1 ลูก(120 g)238 แคลอรี
2 ลูก(240 g)476 แคลอรี
3 ลูก(360 g)713 แคลอรี

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งที่และต่อ 100 กรัม

ไม่รวมเปลือกและเมล็ด · 1 ลูก (120 g)

สารอาหารปริมาณหนึ่งที่100 g
พลังงาน238 kcal198 kcal
โปรตีน3.2 g2.6 g
คาร์โบไฮเดรต0.9 g0.8 g
ไขมัน23.3 g19.4 g
ใยอาหาร8 g6.7 g
น้ำตาล0.8 g0.7 g
เกลือ0.02 g0.02 g

แคลอรีอะโวคาโด ต่อหนึ่งส่วน

1 ลูก มีประมาณ 238 แคลอรี. ตัวอย่างคืออะโวคาโดกลาง เนื้อกินได้ 120 g ไม่รวมเปลือกและเมล็ด

โปรตีนในปริมาณนี้ประมาณ 3.2 g ต่อ 100 g ค่าพลังงานประมาณ 198 kcal Fineli.

พบแคลอรีแล้ว บันทึกใน Calotank

ใส่ชื่อส่วนอาหารและแคลอรีเพื่อดูงบรายวันที่เหลือ บันทึกด้วยตนเองฟรี

คำถามที่พบบ่อย

อะโวคาโดครึ่งลูกมีกี่แคลอรี?

เลือก ½ และขนาดอะโวคาโดเพื่อดูแคลอรี ไขมัน ใยอาหาร และสารอาหารอื่น ครึ่งลูกกลางที่นี่คือเนื้อกินได้ 60 g

รวมเปลือกและเมล็ดไหม?

ไม่รวม ลูกเล็กแทนเนื้อกินได้ 100 g ลูกกลาง 120 g สายพันธุ์และขนาดจริงส่งผลต่อส่วนของคุณ

คำนวณอะโวคาโดโทสต์หรือกัวคาโมเลอย่างไร?

คำนวณอะโวคาโดที่นี่ แล้วเพิ่มขนมปัง สิ่งทา และวัตถุดิบอื่นแยก สำหรับกัวคาโมเลสำเร็จรูปใช้ฉลากหรือข้อมูลที่ตรงในเครื่องคำนวณ

แหล่งข้อมูล ปริมาณ และวิธี

ค่าโภชนาการและน้ำหนักชิ้น/ส่วน: THL, ข้อมูลเปิด Fineli 20.0 ดาวน์โหลด 2026-09-22 Calotank เพิ่มชื่อปริมาณแบบใช้ในชีวิตประจำวันและคำนวณจากค่าต้นทาง

ปริมาณเหล่านี้เป็นตัวอย่าง ไม่ใช่ปริมาณที่แนะนำหรือการรับประกันน้ำหนักของอาหารทุกชนิด ตรวจสอบส่วนที่กินได้และวิธีเตรียมจากรายการต้นทาง การคำนวณใช้น้ำหนักต่อปริมาณของรายการอาหารนี้โดยเฉพาะ

น้ำหนักชิ้นหรือส่วนตัวอย่างของอาหารนี้: เล็ก 100 g · กลาง 120 g.

โภชนาการของปริมาณอาหาร = จำนวนชิ้น × น้ำหนักหนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ × ค่าทางโภชนาการต่อ 100 g ÷ 100 การคำนวณรักษาความละเอียดของข้อมูลต้นทางและปัดเศษเฉพาะผลที่แสดง ค่าที่ไม่มีแสดงเป็นขีด การเปลี่ยนค่าในเครื่องคำนวณไม่ได้บันทึกหรือส่งข้อมูลไปยังเซิร์ฟเวอร์หรือแอป

ข้อมูลเปิด Fineli · CC BY 4.0. Calotank เป็นอิสระ ไม่ได้ผลิตหรือรับรองโดย THL

Calotank · อัปเดต