แคลอรีอะโวคาโด
1 ลูก
238 แคลอรี
ไม่รวมเปลือกและเมล็ด · ประมาณ 120 g
- โปรตีน
- 3.2 g
- คาร์โบไฮเดรต
- 0.9 g
- ไขมัน
- 23.3 g
- ใยอาหาร
- 8 g
ค่าประมาณจากขนาดที่คุ้นเคย แคลอรีที่นี่หมายถึงกิโลแคลอรี (kcal) แหล่งข้อมูลและขนาดปริมาณ
ปริมาณของคุณมีกี่แคลอรี?
ไม่รวมเปลือกและเมล็ด · หนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ ≈ 120 g
| ปริมาณ | แคลอรีโดยประมาณ |
|---|---|
| ½ ลูก(60 g) | 119 แคลอรี |
| 1 ลูก(120 g) | 238 แคลอรี |
| 2 ลูก(240 g) | 476 แคลอรี |
| 3 ลูก(360 g) | 713 แคลอรี |
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งที่และต่อ 100 กรัม
ไม่รวมเปลือกและเมล็ด · 1 ลูก (120 g)
| สารอาหาร | ปริมาณหนึ่งที่ | 100 g |
|---|---|---|
| พลังงาน | 238 kcal | 198 kcal |
| โปรตีน | 3.2 g | 2.6 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 0.9 g | 0.8 g |
| ไขมัน | 23.3 g | 19.4 g |
| ใยอาหาร | 8 g | 6.7 g |
| น้ำตาล | 0.8 g | 0.7 g |
| เกลือ | 0.02 g | 0.02 g |
แคลอรีอะโวคาโด ต่อหนึ่งส่วน
1 ลูก มีประมาณ 238 แคลอรี. ตัวอย่างคืออะโวคาโดกลาง เนื้อกินได้ 120 g ไม่รวมเปลือกและเมล็ด
โปรตีนในปริมาณนี้ประมาณ 3.2 g ต่อ 100 g ค่าพลังงานประมาณ 198 kcal Fineli.
พบแคลอรีแล้ว บันทึกใน Calotank
ใส่ชื่อส่วนอาหารและแคลอรีเพื่อดูงบรายวันที่เหลือ บันทึกด้วยตนเองฟรี
คำถามที่พบบ่อย
อะโวคาโดครึ่งลูกมีกี่แคลอรี?
เลือก ½ และขนาดอะโวคาโดเพื่อดูแคลอรี ไขมัน ใยอาหาร และสารอาหารอื่น ครึ่งลูกกลางที่นี่คือเนื้อกินได้ 60 g
รวมเปลือกและเมล็ดไหม?
ไม่รวม ลูกเล็กแทนเนื้อกินได้ 100 g ลูกกลาง 120 g สายพันธุ์และขนาดจริงส่งผลต่อส่วนของคุณ
คำนวณอะโวคาโดโทสต์หรือกัวคาโมเลอย่างไร?
คำนวณอะโวคาโดที่นี่ แล้วเพิ่มขนมปัง สิ่งทา และวัตถุดิบอื่นแยก สำหรับกัวคาโมเลสำเร็จรูปใช้ฉลากหรือข้อมูลที่ตรงในเครื่องคำนวณ
แหล่งข้อมูล ปริมาณ และวิธี
ค่าโภชนาการและน้ำหนักชิ้น/ส่วน: THL, ข้อมูลเปิด Fineli 20.0 ดาวน์โหลด 2026-09-22 Calotank เพิ่มชื่อปริมาณแบบใช้ในชีวิตประจำวันและคำนวณจากค่าต้นทาง
ปริมาณเหล่านี้เป็นตัวอย่าง ไม่ใช่ปริมาณที่แนะนำหรือการรับประกันน้ำหนักของอาหารทุกชนิด ตรวจสอบส่วนที่กินได้และวิธีเตรียมจากรายการต้นทาง การคำนวณใช้น้ำหนักต่อปริมาณของรายการอาหารนี้โดยเฉพาะ
น้ำหนักชิ้นหรือส่วนตัวอย่างของอาหารนี้: เล็ก 100 g · กลาง 120 g.
โภชนาการของปริมาณอาหาร = จำนวนชิ้น × น้ำหนักหนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ × ค่าทางโภชนาการต่อ 100 g ÷ 100 การคำนวณรักษาความละเอียดของข้อมูลต้นทางและปัดเศษเฉพาะผลที่แสดง ค่าที่ไม่มีแสดงเป็นขีด การเปลี่ยนค่าในเครื่องคำนวณไม่ได้บันทึกหรือส่งข้อมูลไปยังเซิร์ฟเวอร์หรือแอป
ข้อมูลเปิด Fineli · CC BY 4.0. Calotank เป็นอิสระ ไม่ได้ผลิตหรือรับรองโดย THL
Calotank · อัปเดต