Calorías del aguacate
1 aguacate
238 calorías
Sin piel ni hueso · aproximadamente 120 g
- Proteínas
- 3,2 g
- Hidratos de carbono
- 0,9 g
- Grasas
- 23,3 g
- Fibra
- 8 g
Estimación basada en una ración habitual. Aquí calorías significa kilocalorías (kcal). Fuente y tamaños de las raciones
¿Cuántas calorías tiene tu ración?
Sin piel ni hueso · una unidad o ración ≈ 120 g
| Cantidad | Calorías aproximadas |
|---|---|
| ½ aguacates(60 g) | 119 calorías |
| 1 aguacate(120 g) | 238 calorías |
| 2 aguacates(240 g) | 476 calorías |
| 3 aguacates(360 g) | 713 calorías |
Valores nutricionales por porción y por 100 gramos
Sin piel ni hueso · 1 aguacate (120 g)
| Nutriente | Porción | 100 g |
|---|---|---|
| Energía | 238 kcal | 198 kcal |
| Proteínas | 3,2 g | 2,6 g |
| Hidratos de carbono | 0,9 g | 0,8 g |
| Grasas | 23,3 g | 19,4 g |
| Fibra | 8 g | 6,7 g |
| Azúcares | 0,8 g | 0,7 g |
| Sal | 0,02 g | 0,02 g |
Calorías del aguacate por porción
1 aguacate contiene aproximadamente 238 calorías. El ejemplo es un aguacate mediano con 120 g de pulpa comestible, sin contar la piel ni el hueso.
Esta porción contiene aproximadamente esta cantidad de proteínas: 3,2 g. Por 100 g, el valor energético es de aproximadamente 198 kcal. Fineli.
Ya conoces las calorías. Regístralas en Calotank.
Ingrese el nombre de su porción y las calorías para ver lo que queda en su presupuesto diario. El registro manual es gratuito.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene medio aguacate?
Elija ½ y el tamaño del aguacate para ver calorías, grasas, fibra y otros nutrientes. Medio aguacate mediano significa aquí 60 g de pulpa comestible.
¿Se incluyen la piel y el hueso?
No. Un aguacate pequeño representa 100 g de pulpa comestible y uno mediano 120 g. La variedad y el tamaño real de la fruta afectan su porción.
¿Cómo calculo la tostada de aguacate o guacamole?
Calcula aquí el aguacate y añade el pan, la pasta para untar y el resto de ingredientes por separado. Para guacamole ya preparado, utilice la etiqueta del paquete o la entrada correspondiente de la calculadora de alimentos.
Fuentes, tamaños de porciones y método.
Valores nutricionales y pesos de pieza/porción: THL, datos abiertos de Fineli 20.0, descargado 2026-09-22. Calotank ha agregado nombres de porciones cotidianas y ha calculado resultados a partir de los valores fuente.
Las porciones son ejemplos, no recomendaciones ni pesos garantizados. Consulta las partes comestibles y la preparación en la fuente. Se usan los pesos de esta entrada.
Ejemplo de peso de piezas o porciones de este alimento: Pequeño 100 g · Mediano 120 g.
Nutrición de la porción = número de artículos × peso de un artículo o porción × valor de nutrientes por 100 g ÷ 100. Los cálculos conservan la precisión de la fuente; sólo los resultados mostrados están redondeados. Los valores faltantes aparecen como un guión. Cambiar la calculadora no guarda ni envía entradas a un servidor o a la aplicación.
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