Calorias do abacate
1 abacate
238 calorias
Sem casca e sem caroço · cerca de 120 g
- Proteína
- 3,2 g
- carboidratos
- 0,9 g
- Gordura
- 23,3 g
- Fibras
- 8 g
Uma estimativa usando um tamanho de porção familiar. Calorias aqui significam quilocalorias (kcal). Fonte e tamanhos das porções
Quantas calorias tem a sua porção?
Sem casca e sem caroço · uma unidade ou porção ≈ 120 g
| Quantidade | Calorias, aprox. |
|---|---|
| ½ abacates(60 g) | 119 calorias |
| 1 abacate(120 g) | 238 calorias |
| 2 abacates(240 g) | 476 calorias |
| 3 abacates(360 g) | 713 calorias |
Valores nutricionais por porção e por 100 gramas
Sem casca e sem caroço · 1 abacate (120 g)
| Nutriente | Porção | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 238 kcal | 198 kcal |
| Proteína | 3,2 g | 2,6 g |
| Carboidratos | 0,9 g | 0,8 g |
| Gordura | 23,3 g | 19,4 g |
| Fibras | 8 g | 6,7 g |
| Açúcares | 0,8 g | 0,7 g |
| Sal | 0,02 g | 0,02 g |
Calorias do abacate por porção
1 abacate contém cerca de 238 calorias. O exemplo é um abacate médio com 120 g de polpa comestível, sem casca e sem caroço.
Esta porção contém aproximadamente esta quantidade de proteína: 3,2 g. Por 100 g, o valor energético é de cerca de 198 kcal. Fineli.
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem meio abacate?
Escolha ½ e o tamanho do abacate para ver calorias, gordura, fibra e outros nutrientes. Meio abacate médio aqui significa 60 g de polpa comestível.
A casca e o caroço estão incluídos?
Não. Um abacate pequeno representa 100 g de polpa comestível e um médio 120 g. A variedade e o tamanho real da fruta afetam a sua porção.
Como calculo tostas de abacate ou guacamole?
Calcule aqui o abacate e adicione o pão, a pasta e outros ingredientes separadamente. Para guacamole pronto a usar, utilize o rótulo da embalagem ou uma entrada correspondente na calculadora de alimentos.
Fontes, tamanhos das porções e método
Valores nutricionais e pesos por peça/porção: THL, dados abertos de Fineli 20.0, baixados 2026-09-22. Calotank adicionou os nomes das porções diárias e os resultados calculados a partir dos valores de origem.
As porções são exemplos, não recomendações ou pesos garantidos. Verifica as partes comestíveis e a preparação na fonte. Usam-se os pesos desta entrada.
Exemplos de pesos de peças ou porções para este alimento: Pequeno 100 g · Médio 120 g.
Nutrição da porção = número de itens × peso de um item ou porção × valor nutricional por 100 g ÷ 100. Os cálculos mantêm a precisão da fonte; apenas os resultados apresentados são arredondados. Os valores em falta aparecem como um traço. A alteração da calculadora não guarda nem envia entradas para um servidor ou aplicativo.
Dados abertos de Fineli · CC BY 4.0. O Calotank é independente e não é produzido nem recomendado pelo THL.
Calotank · Atualizado