Calories d’un avocat
1 avocat
238 calories
Sans peau ni noyau · environ 120 g
- Protéines
- 3,2 g
- Glucides
- 0,9 g
- Lipides
- 23,3 g
- Fibres
- 8 g
Estimation basée sur une portion courante. Les calories désignent ici les kilocalories (kcal). Source et tailles des portions
Combien de calories contient votre portion ?
Sans peau ni noyau · un aliment ou une portion ≈ 120 g
| Quantité | Calories, environ |
|---|---|
| ½ avocats(60 g) | 119 calories |
| 1 avocat(120 g) | 238 calories |
| 2 avocats(240 g) | 476 calories |
| 3 avocats(360 g) | 713 calories |
Valeurs nutritionnelles par portion et pour 100 grammes
Sans peau ni noyau · 1 avocat (120 g)
| Nutriment | Portion | 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 238 kcal | 198 kcal |
| Protéines | 3,2 g | 2,6 g |
| Glucides | 0,9 g | 0,8 g |
| Lipides | 23,3 g | 19,4 g |
| Fibres | 8 g | 6,7 g |
| Sucres | 0,8 g | 0,7 g |
| Sel | 0,02 g | 0,02 g |
Calories d’un avocat par portion
1 avocat contient environ 238 calories. L’exemple est un avocat moyen avec 120 g de chair comestible, hors peau et noyau.
Cette portion contient environ cette quantité de protéines : 3,2 g. Pour 100 g, la valeur énergétique est d'environ 198 kcal. Fineli.
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Questions fréquemment posées
Combien de calories contient un demi avocat ?
Choisissez ½ et la taille de l'avocat pour voir les calories, les graisses, les fibres et autres nutriments. Un demi-avocat moyen signifie ici 60 g de chair comestible.
La peau et le noyau sont-ils inclus ?
Non. Un petit avocat représente 100 g de chair comestible et un moyen 120 g. La variété et la taille réelle du fruit affectent votre portion.
Comment calculer des toasts à l’avocat ou du guacamole ?
Calculez l'avocat ici et ajoutez le pain, la pâte à tartiner et les autres ingrédients séparément. Pour le guacamole prêt à l'emploi, utilisez l'étiquette de l'emballage ou une entrée correspondante dans le calculateur d'aliments.
Sources, portions et méthode
Valeurs nutritionnelles et poids des pièces/portions : THL, données ouvertes Fineli 20.0, téléchargées 2026-09-22. Calotank a ajouté des noms de portions quotidiennes et des résultats calculés à partir des valeurs sources.
Les portions sont des exemples, pas des recommandations ni des poids garantis. Vérifiez les parties comestibles et la préparation dans l’entrée source. Le calcul utilise les poids de cette entrée.
Exemple de poids de pièces ou de portions pour cet aliment : Petit 100 g · Moyen 120 g.
Portion nutritionnelle = nombre d'éléments × poids d'un élément ou d'une portion × valeur nutritionnelle pour 100 g ÷ 100. Les calculs conservent la précision de la source ; seuls les résultats affichés sont arrondis. Les valeurs manquantes apparaissent sous forme de tiret. Changer la calculatrice n'enregistre ni n'envoie les entrées à un serveur ou à l'application.
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