Calories d’une banane
1 banane
109 calories
Banane fraîche · environ 125 g
- Protéines
- 1,5 g
- Glucides
- 22,9 g
- Lipides
- 0,5 g
- Fibres
- 2,3 g
Estimation basée sur une portion courante. Les calories désignent ici les kilocalories (kcal). Source et tailles des portions
Combien de calories contient votre portion ?
Banane fraîche · un aliment ou une portion ≈ 125 g
| Quantité | Calories, environ |
|---|---|
| ½ bananes(63 g) | 55 calories |
| 1 banane(125 g) | 109 calories |
| 2 bananes(250 g) | 219 calories |
| 3 bananes(375 g) | 328 calories |
Valeurs nutritionnelles par portion et pour 100 grammes
Banane fraîche · 1 banane (125 g)
| Nutriment | Portion | 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 109 kcal | 88 kcal |
| Protéines | 1,5 g | 1,2 g |
| Glucides | 22,9 g | 18,3 g |
| Lipides | 0,5 g | 0,4 g |
| Fibres | 2,3 g | 1,8 g |
| Sucres | 16,9 g | 13,5 g |
| Sel | 0,02 g | 0,01 g |
Calories d’une banane par portion
1 banane contient environ 109 calories. L’exemple correspond à une banane moyenne pelée. Son poids comestible de 125 g exclut la peau.
Cette portion contient environ cette quantité de protéines : 1,5 g. Pour 100 g, la valeur énergétique est d'environ 88 kcal. Fineli.
Calories trouvées. Enregistrez-les dans Calotank.
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Questions fréquemment posées
Combien de calories y a-t-il dans une petite ou une grosse banane ?
Choisissez petit, moyen ou grand. Les poids d'exemple Fineli sont de 100, 125 et 150 g sans la peau. Ces tailles sont des estimations visuelles ; les bananes qui se ressemblent peuvent peser des quantités différentes.
Comment calculer une demi-banane ?
Choisissez ½ pour réduire de moitié les calories et les nutriments pour la taille sélectionnée. Vous pouvez également saisir 1,5 pour une banane et demie.
Puis-je l'utiliser pour des smoothies ou des chips de banane ?
Pour un smoothie, calculez ici la banane fraîche et ajoutez séparément le lait, le yaourt et les autres ingrédients. Les bananes séchées et les chips de banane doivent avoir leurs propres valeurs nutritionnelles ou leur propre étiquette sur l'emballage.
Sources, portions et méthode
Valeurs nutritionnelles et poids des pièces/portions : THL, données ouvertes Fineli 20.0, téléchargées 2026-09-22. Calotank a ajouté des noms de portions quotidiennes et des résultats calculés à partir des valeurs sources.
Les portions sont des exemples, pas des recommandations ni des poids garantis. Vérifiez les parties comestibles et la préparation dans l’entrée source. Le calcul utilise les poids de cette entrée.
Exemple de poids de pièces ou de portions pour cet aliment : Petit 100 g · Moyen 125 g · Grand 150 g.
Portion nutritionnelle = nombre d'éléments × poids d'un élément ou d'une portion × valeur nutritionnelle pour 100 g ÷ 100. Les calculs conservent la précision de la source ; seuls les résultats affichés sont arrondis. Les valeurs manquantes apparaissent sous forme de tiret. Changer la calculatrice n'enregistre ni n'envoie les entrées à un serveur ou à l'application.
Données ouvertes Fineli · CC BY 4.0. Calotank est indépendant et n’est ni produit ni approuvé par THL.
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